Pracovná kniha Ocd: Vaša príručka na oslobodenie sa od obsedantno-kompulzívnej poruchy

Recenzie čitateľov

Recenzie pracovného zošita OCD vyzdvihujú jeho komplexný prístup k pochopeniu a zvládaniu OCD, pričom mnohí používatelia ho považujú za cenný zdroj informácií pre jednotlivcov s OCD aj pre terapeutov. Hoci pracovná kniha ponúka praktické cvičenia a užitočné informácie, niektorí kritici vyjadrujú obavy z jej zamerania na normalizáciu správania a odporúčaných stratégií, ktoré nemusia vyhovovať potrebám každého jednotlivca.

Pracovný zošit je chválený za to, že je informatívny, praktický a dobre štruktúrovaný na samostatné učenie. Mnohí používatelia uvádzajú výrazné zlepšenie v zvládaní symptómov OCD, východiská pre zotavenie a osobný pohľad na svoj stav. Terapeuti ju považujú za prínosnú pri vedení klientov a používaní metód liečby založenej na dôkazoch, ako je napríklad prevencia expozície a reakcie.

Niektorí recenzenti vyjadrili obavy z normalizácie správania bez OCD ako referenčného kritéria, čo môže u ľudí trpiacich OCD prehĺbiť pocit nedostatočnosti. Iní kritizovali niektoré odporúčané stratégie ako extrémne alebo neužitočné a niekoľko z nich poznamenalo, že nemusí pokrývať všetky symptómy OCD alebo metódy liečby tak účinne, ako sa očakávalo.

(na základe 165 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Ocd Workbook: Your Guide to Breaking Free from Obsessive-Compulsive Disorder

Obsah knihy:

Ak trpíte obsedantno-kompulzívnou poruchou (OCD), je pravdepodobné, že vám pretrvávajúce obsedantné myšlienky a časovo náročné nutkania bránia užívať si život naplno. Keď sa však máte vo zvyku vyhýbať veciam, ktorých sa bojíte, predstava, že sa im postavíte čelom, vám môže pripadať desivá a zdrvujúca. Táto kniha vám môže pomôcť.

Pracovná kniha The OCD Workbook pomohla tisíckam ľudí s OCD prelomiť putá znepokojujúcich symptómov OCD a znovu získať nádej na produktívny život. Tento cenný zdroj, ktorý je schválený a používaný v nemocniciach a na klinikách po celom svete, je teraz plne prepracovaný a aktualizovaný o najnovšie prístupy založené na dôkazoch, ktoré pomáhajú pochopiť a zvládnuť OCD. Ponúka každodenné stratégie zvládania, ktoré môžete začať používať ihneď, spolu s osvedčenými účinnými technikami svojpomoci, ktoré vám pomôžu udržať si pokrok. Kniha obsahuje aj informácie pre rodinných príslušníkov, ktorí sa snažia pochopiť a podporiť svojich blízkych trpiacich touto často mätúcou a frustrujúcou poruchou. Či už trpíte OCD alebo príbuznou poruchou, ako je napríklad telesná dysmorfická porucha alebo trichotillománia, nech je toto nové vydanie Pracovnej knihy OCD vaším sprievodcom na ceste k uzdraveniu.

Toto nové vydanie vám pomôže: použiť nástroje na sebahodnotenie na identifikáciu vašich symptómov a ich závažnosti; vytvoriť a realizovať stratégiu zotavenia pomocou kognitívno-behaviorálnych svojpomocných nástrojov a techník; dozvedieť sa o najúčinnejších liekoch a lekárskych postupoch; nájsť správnu odbornú pomoc a získať prístup k potrebnej podpore pre vaše zotavenie; udržať si svoj pokrok a zabrániť budúcemu relapsu.

Táto kniha získala ocenenie The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit - ocenenie udeľované vynikajúcim svojpomocným knihám, ktoré sú v súlade s princípmi kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT) a ktoré obsahujú vedecky overené stratégie na prekonávanie ťažkostí v oblasti duševného zdravia. Naše knihy, ktoré sa používajú samostatne alebo v spojení s terapiou, ponúkajú účinné nástroje, ktoré môžu čitatelia použiť na naštartovanie zmien vo svojom živote.