Pracovná kniha o posttraumatickej stresovej poruche: Svojpomocné techniky na prekonanie symptómov traumatického stresu, úzkosti, hnevu, depresie, emocionálnej traumy

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 3 hlasoch.

Pôvodný názov:

PTSD Workbook: Self-Help Techniques for Overcoming Traumatic Stress Symptoms, Anxiety, Anger, Depression, Emotional Trauma

Obsah knihy:

Chceli by ste sa uzdraviť z úzkosti, hnevu, depresie, stresu, záchvatov paniky, závislosti, emocionálnej traumy?

S touto knihou/pracovnou príručkou sa ľahko dostanete k overenej metóde, ako sa konečne rozlúčiť

⬤ s traumou, ktorá vás sužuje od detstva;

⬤ s depresiou, ktorá vás nedonúti odísť z domu celé mesiace;

⬤ úzkosti, ktorá vás nenúti užívať si čas s rodinou;

⬤ na hnev, ktorý nedokážete zvládnuť;

⬤ na stres, s ktorým prežívate každý svoj deň.

Každý z nás skôr či neskôr bojuje sám so sebou za to, že niečo nie je tak, ako by sme chceli, aby to bolo.

Ale tu a teraz sa môžete rozhodnúť aj pre svojpomocné zvládnutie svojich problémov a ich vyriešenie vo veľmi krátkom čase.

V tejto knihe objavíte:

⬤ Čo je posttraumatická stresová porucha;

⬤ Ako rozpoznať traumu;

⬤ Ako sa vyrovnať s traumou;

⬤ Význam vzťahu medzi stresom, traumou a telom;

⬤ Ako sa vyrovnať s príznakmi kategórie "D";

⬤ Nástroje pre veteránov, ktorí sa vrátili z vojny;

⬤ Mnoho cvičení, ktoré môžete robiť;

⬤ Omnoho viac...

Pamätajte si: všetci skôr či neskôr bojujeme sami so sebou o niečo zlé, čo by sme chceli, aby sa stalo. Vyskúšajte tieto jednoduché kroky vo svojom vlastnom dome, vysvetlené tým najjednoduchším spôsobom, prístupným aj pre tých, ktorí nepoznajú svet psychoterapie.

Vezmite si teraz svoj výtlačok a začnite si brať svoj život späť.

Kúpte si papierovú verziu tejto knihy a získajte verziu pre Kindle zadarmo.