Pracovná kniha o emocionálnom stravovaní, chronickom stravovaní, záchvatovom prejedaní a telesnom obraze: Knižka: Trauma-informed, Weight-Inclusive Approach to Make Peace with Food & Redu

Recenzie čitateľov

Pracovná kniha je vysoko ceneným zdrojom informácií pre terapeutov a jednotlivcov, ktorí sa zaoberajú poruchami príjmu potravy a problémami s obrazom tela. Je oceňovaná pre svoj komplexný, organizovaný a súcitný prístup, ktorý vzdeláva a posilňuje používateľov a zároveň poskytuje praktické stratégie na prekonanie problémov súvisiacich s kultúrou stravovania. Väčšina recenzentov vyzdvihuje jej účinnosť v klinických podmienkach, ako aj jej dostupnosť na osobné použitie.

⬤ Komplexná a dobre organizovaná
⬤ účinná pre klinických lekárov aj klientov
⬤ prístupná na osobné použitie
⬤ podporuje súcitné sebapoznávanie
⬤ ponúka stratégie založené na dôkazoch
⬤ obsahuje hlboké cvičenia a podnety
⬤ dobre štruktúrovaná pre individuálne aj skupinové prostredie
⬤ dôveryhodní autori v tejto oblasti.

Niektorí používatelia mali problémy s fyzickou väzbou knihy; niekoľko recenzií spomína, že sa nemusí zhodovať s tými, ktorí hľadajú prísne rady týkajúce sa diéty, pričom jej prístup označujú za „výhovorky“.

(na základe 14 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Emotional Eating, Chronic Dieting, Binge Eating & Body Image Workbook: A Trauma-Informed, Weight-Inclusive Approach to Make Peace with Food & Redu

Obsah knihy:

Nezlyhali ste pri diéte. Vaša diéta zlyhala VÁM.

V spoločnosti, v ktorej je štíhlosť meradlom hodnosti, nie je divu, že multimiliardový priemysel chudnutia naďalej prekvitá, zatiaľ čo jeho verní, opakovaní zákazníci naďalej trpia hanbou. Veď nás presvedčili, že je to naša chyba, že nedokážeme uspieť s najnovšou diétou, kontrolovať svoje stravovanie alebo vyformovať svoje telo do „správnej“ veľkosti a tvaru.

Pracovná kniha Emocionálne stravovanie, chronické diéty, záchvatové prejedanie sa a obraz tela sa snaží prevrátiť tento príbeh na ruby.

Táto kniha, ktorú napísali traja poprední odborníci v oblasti porúch príjmu potravy, duševného zdravia a traumatologickej starostlivosti, sa stane vaším sprievodcom, vďaka ktorému sa naučíte, ako odmietnuť kultúru diét, uzdraviť svoj vzťah k jedlu a cítiť sa vo svojom tele ako doma. Žiadny „wellness plán“ nie je potrebný! Na týchto stránkach nájdete množstvo informácií, stratégií a príbehov, ktoré vám pomôžu: Dôverovať svojmu telu, že vie, čo potrebuje, aby sa cítilo príjemne a sýto Oslobodiť sa od strnulosti diét a chaosu prejedania sa Osvojiť si posolstvá o tom, kedy a čo „máte“ jesť Pochopiť emocionálne prepojenie, ktoré má každý - áno, každý - s jedlom Zbaviť sa internalizovanej stigmy váhy a hanby za telo Vyvrátiť mýty o váhe, zdraví a kondícii Rozpoznať diéty maskované ako wellness alebo zdravotné plány.