Recenzie čitateľov
Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 3 hlasoch.
Pôvodný názov:
The CBT Workbook for Anxious Teens: 57 Exercises to Find Relief from Worry, Panic, Negative Thinking & Perfectionism
Obsah knihy:
Pracovný zošit CBT pre úzkostných tínedžerov, plný intervencií kognitívno-behaviorálnej terapie (CBT) a pracovných listov vytvorených špeciálne pre tínedžerov, je klinickým zdrojom, ktorý potrebujete na to, aby ste pomohli tínedžerom dostať sa z ich hlavy - a do ich života.
Keď sa emócie dostanú do cesty každodennému životu tínedžerov a narušia ich rutinu, CBT je účinná a vývojovo primeraná liečba širokého spektra symptómov úzkosti. Jednoduché a praktické pracovné listy v tejto pracovnej učebnici pomôžu dospievajúcim klientom získať sebadôveru a posilniť ich schopnosť zvládať svoje úzkosti a úzkostné myšlienky zdravším spôsobom na ceste k dospelosti.
Pracovný zošit CBT pre úzkostných tínedžerov pomôže dospievajúcim: Pochopiť hlavné príčiny ich úzkosti Naučiť sa, ako úzkostné myšlienky ovládajú ich telo a myseľ Vypracovať súbor stratégií na zvládanie akademického tlaku a písania testov Zbaviť sa vyhýbavého správania a získať väčšiu sebadôveru v spoločenskom prostredí Zvládnuť vtieravé myšlienky a myslenie typu „všetko alebo nič“ Znížiť nadmernú stimuláciu pomocou techník všímavosti Vytvoriť zmeny životného štýlu a návyky na zníženie úzkosti.
