Poznaj svojho Enda: Endometrióza: posilňujúci sprievodca zdravím a nádejou

Recenzie čitateľov

Kniha „Poznajte svoju endometriózu“ od Jessicy Murnane je čitateľmi vysoko hodnotená ako informatívny a posilňujúci zdroj informácií pre osoby, ktoré sa zaoberajú endometriózou. Kombinuje osobné anekdoty s odbornými postrehmi a ponúka praktické nástroje na zvládanie tohto ochorenia. Mnohí recenzenti oceňujú jej prístupný a zrozumiteľný štýl písania, ktorý vytvára pocit komunity a podpory pre osoby s endometriózou a ich blízkych.

⬤ Dobre napísané a informatívne
⬤ posilňujúce a vynaliezavé
⬤ ponúka praktické tipy a nástroje
⬤ prívetivý a pútavý štýl písania
⬤ obsahuje osobné skúsenosti aj odborné rady
⬤ pomáha znižovať pocit izolácie
⬤ vhodné pre rôzne fázy cesty s endo
⬤ odporúčame pre pacientky aj ich podporné systémy.

Niektorí čitatelia si možno želajú, aby mali prístup k takýmto zdrojom už na začiatku svojho života; niekoľkí môžu mať pocit, že hlbšie lekárske diskusie by mohli byť prínosom.

(na základe 50 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Know Your Endo: An Empowering Guide to Health and Hope with Endometriosis

Obsah knihy:

V tomto dôležitom a nádejnom sprievodcovi sa dozviete, ako sa orientovať v živote s endometriózou - vrátane nástrojov a stratégií, ako lepšie porozumieť svojmu telu a zvládať chronickú bolesť prostredníctvom stravy, pohybu, zvládania stresu a ďalších.

Endometrióza nie je len o „bolestivej menštruácii“. Môže to byť komplexné, vyčerpávajúce a všetko zahŕňajúce ochorenie, ktoré ovplyvňuje duševné zdravie, vzťahy a kariéru. Endometrióza postihuje 1 z 10 žien a dievčat na celom svete, ale aj po stanovení diagnózy mnohé z nich o svojom stave nevedia. Jessica Murnaneová v knihe Poznajte svoju endo prelamuje dezinformácie a poskytuje základné usmernenia, povzbudenie a praktické nástroje životného štýlu, ktoré pomôžu ľuďom žijúcim s endo mať väčšiu kontrolu a cítiť sa lepšie vo svojom tele.

Jessica, ktorá sama trpí endo, sa v tejto posilňujúcej a srdečnej príručke delí o postupný päťtýždňový plán zameraný na osvojenie si nového nástroja na zvládanie každý týždeň. Obsahuje časti o strave (s receptami), pohybe, produktoch a rituáloch osobnej starostlivosti, Poznaj svoju endo uľahčuje čitateľom prechod na nový životný štýl a vyzbrojuje ich informáciami potrebnými na skutočné pochopenie ich stavu. V knihe sa prelínajú postrehy a pomoc lekárov a odborníkov na endometriózu, ako aj príbehy z prvej ruky o tom, ako môže endo ovplyvniť každý aspekt vášho života.

Konečne je tu zdroj informácií pre všetkých ľudí, ktorí v tichosti trpia týmto chronickým ochorením a ponúka im to, čo najviac potrebujú: nádej.