Pozitívny návyk - 6 krokov na premenu negatívnych myšlienok na pozitívne emócie

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 57 hlasoch.

Pôvodný názov:

Positive Habit - 6 Steps for Transforming Negative Thoughts to Positive Emotions

Obsah knihy:

Láska, pokoj, sebadôvera, vďačnosť, nádej a šťastie: to je šesť emócií, ktoré v našom myslení naklonia rovnováhu v prospech pozitívneho, a nie negatívneho pohľadu. Nebolo by skvelé cítiť tieto pozitívne emócie častejšie? Teraz to môžete urobiť s dokonalou príručkou pre myseľ od Fiony Brennanovej.

Tento hlboký a praktický plán s kapitolou o každej emócii a praktickými krokmi, ako si ich vypestovať, využíva všímavosť, návyky, pozitívnu psychológiu a neurovedu. Ukáže vám, ako trénovať svoj mozog, aby prijímal negatívne myšlienky s odvahou a láskou a transformoval ich na pozitívne.

Táto kniha sprevádzaná audio-hypnoterapeutickým meditačným plánom, ktorý vám zaberie len niekoľko minút denne, rozdelených medzi ráno a večer, zmení vaše duševné zdravie - funguje dokonca aj počas spánku. Pri opakovanom používaní sa zbavíte zbytočnej negativity a stresu, budete pokojne spať a prebúdzať sa šťastní, pretože si vytvoríte Pozitívny návyk.