Pozitívna sila smútku: Ako dobrý smútok predchádza a lieči úzkosť, depresiu a hnev

Recenzie čitateľov

Kniha je opísaná ako pôvabne presvedčivá, hlboká a informatívna, so zameraním na riešenie nevyriešeného smútku a jeho vplyvu na emocionálnu pohodu. Čitatelia v nej nájdu cennú príručku s pútavými príbehmi, ktoré skúmajú úprimnú cestu k šťastiu prostredníctvom priznania si smútku.

⬤ Pútavé rozprávanie, ktoré vedie k osobným zjaveniam
⬤ pútavé a poučné
⬤ poskytuje praktické návody na zvládanie smútku a emocionálnej pohody
⬤ nástroj na opätovné prehodnotenie dôležitých konceptov
⬤ chválená za ľudskosť a múdrosť.

V recenziách sa neuvádzajú žiadne významné zápory, ale chýbajú podrobnosti o prípadných nedostatkoch alebo kritike.

(na základe 3 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Positive Power of Sadness: How Good Grief Prevents and Cures Anxiety, Depression, and Anger

Obsah knihy:

Smútok sa vo všeobecnosti charakterizuje ako negatívna emócia, avšak prežívanie smútku zohráva pozitívnu a kľúčovú úlohu pri dosahovaní a udržiavaní duševného zdravia a pri predchádzaní úzkosti, depresii a hnevu.

V skutočnosti možno smútok chápať ako normálny a nevyhnutný pocit, ktorý sa objavuje vždy, keď človek stratí niečo, čo má rád. Kniha Pozitívna sila smútku skúma prežívanie smútku, pričom zohľadňuje osobné, vzťahové a neurologické faktory smútku; vysvetľuje kultúrne dôvody, pre ktoré sa mnohí bránia pocitu smútku a následne vytláčajú smútok do sekundárnych procesov; a poskytuje praktický a systematický spôsob, ako prekonať hnev, úzkosť a depresiu tým, že umožníme normálny proces prežívania smútku.

Táto jednoduchá paradigma lásky a straty, ktoré spôsobujú radosť a smútok v tandeme, je založená na solídnom výskume, starostlivo premyslenej teórii a rozsiahlych skúsenostiach a poslúži ako podnet na ďalšie premýšľanie a písanie. Profesionálni terapeuti, psychológovia, poradcovia, učitelia a duchovní, ktorí pracujú s ľuďmi v rôznych prostrediach, nájdu toto poučné čítanie, rovnako ako bežní čitatelia, ktorí hľadajú svojpomoc alebo majú záujem o psychologické fungovanie alebo vzťahové ťažkosti.