Pozitivita - prelomový výskum, ktorý vám pomôže uvoľniť vnútorného optimistu a prosperovať

Recenzie čitateľov

Kniha Barbary Fredricksonovej Pozitivita predstavuje komplexný výskum pozitívnych emócií a ich vplyvu na prosperitu človeka, ktorý je podložený vedeckým výskumom. Ponúka praktické stratégie na zvýšenie pozitivity a zdôrazňuje význam pomeru pozitívnych a negatívnych emócií pre celkovú pohodu. Hoci je kniha vysoko cenená pre svoj empirický základ a praktické rady, niektorí čitatelia ju považovali za príliš dlhú a občas sa opakujúcu.

Kniha je dobre preskúmaná a vedecky podložená a poskytuje presvedčivé dôkazy o výhodách pozitívnych emócií. Je praktická, ľahko sa číta a ponúka uskutočniteľné stratégie na zlepšenie duševného zdravia a vzťahov. Mnohí čitatelia uvádzali transformačné účinky na ich pohľad na svet a pohodu, vďaka čomu sú koncepty porovnateľné a použiteľné v každodennom živote.

Niektorí čitatelia považovali knihu za príliš dlhú, so zbytočnými anekdotami a nadbytočným písaním. Niekoľko z nich malo pocit, že jej chýba hĺbka pri riešení závažných psychologických problémov alebo že poskytuje všeobecné rady. Okrem toho sa vyskytla kritika zamerania autorky na jej výskum namiesto praktickejších techník svojpomoci pre ľudí, ktorí čelia závažným životným výzvam.

(na základe 215 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Positivity - Groundbreaking Research to Release Your Inner Optimist and Thrive

Obsah knihy:

Na základe viac ako dvadsaťročného vedeckého výskumu pozitívnych emócií nám autor ukazuje, že dosiahnutie pozitivity neznamená snahu byť otravne a neprirodzene veselou "Pollyannou".

Ide o to, aby sme v praxi uplatňovali pomer pozitívnych a negatívnych emócií "3:1".