Pozícia za pozíciou, 2: Naučte sa anatómiu a zlepšite svoju prax

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre prijatá pre svoj vzdelávací a príjemný prístup k učeniu anatómie jogy prostredníctvom vyfarbovania. Učitelia a cvičenci jogy ju oceňujú najmä pre jej podrobné ilustrácie, užitočný text a interaktívne učebné pomôcky, ako sú napríklad flashcards. V niektorých prípadoch však boli hlásené problémy s chýbajúcimi flashkartami v dôsledku tlačových chýb.

Skvelé ilustrácie, informatívny obsah, interaktívne flashkarty, vhodné na školenie učiteľov jogy a samoštúdium, príjemné a kreatívne učenie, kvalitný papier, zábavné fakty a tipy na cvičenie v cene, hrubá kniha s väčším obsahom, ako sa očakávalo.

Niektorí používatelia mali problémy s jednostrannými flashkartami alebo chýbajúcimi stranami, čo ovplyvnilo použiteľnosť.

(na základe 17 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Pose by Pose, 2: Learn the Anatomy and Enhance Your Practice

Obsah knihy:

Táto sprievodná príručka k bestselleru Joga Anatomy Coloring Book pomáha skúseným a začínajúcim jogínom prehĺbiť ich prax prostredníctvom vyfarbovania základnej anatómie v 50 pozíciách. Vyfarbite si cestu k poznaniu jogy Pochopením svojho tela a jeho anatomickej stavby môžete zlepšiť svoju prax bez ohľadu na svoju úroveň.

Toto pokračovanie bestselleru Yoga Anatomy Coloring Book - ktorého autorkou je inštruktorka jogy, licencovaná masérka a učiteľka anatómie Kelly Sollowayová - zobrazuje správne zapojenie svalov v desiatkach základných aj pokročilejších pozícií alebo asán. Pri vyfarbovaní krásnych a detailných čiernobielych kresieb môžu cvičiaci jasne vidieť ásanu a príslušnú anatómiu; každá ilustrácia obsahuje štítok na vyfarbenie a upevnenie učiva.

Solloway vysvetľuje, ako svaly, kosti, šľachy a väzy fungujú spoločne v každej pozícii, a poskytuje rady, ako pracovať bezpečne a efektívne. Ďalšie tipy sú rozmiestnené po celom texte a 48 perforovaných kartičiek umožňuje čitateľom robiť si kvízy, študovať anatómiu jogy na cestách a navrhovať vlastné sekvencie.