Hodnotenie:
Kniha je všeobecne oceňovaná pre svoje jasné pokyny, podrobné obrázky a komplexný prístup k aštanga joge. Mnohí používatelia uvádzajú významné prínosy vrátane zlepšenia fyzického zdravia a kvality života. Niektorí ju však považujú za náročnú pre začiatočníkov, pričom uvádzajú nedostatok modifikácií a prehľadnosť veľkosti fotografií. Okrem toho sa objavujú sťažnosti na typografické chyby vo vydaní pre Kindle a obavy týkajúce sa slovnej náročnosti knihy.
Výhody:⬤ Jednoduché sledovanie s podrobnými pokynmi a obrázkami
⬤ prospešné pri liečbe bolesti
⬤ skvelé na domáce cvičenie
⬤ komplexný úvod do aštanga jogy
⬤ obsahuje účinné modifikácie
⬤ vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých cvičencov
⬤ uznávaný autor.
⬤ Náročná pre začiatočníkov s obmedzenými modifikáciami
⬤ malé a neprehľadné fotografie
⬤ typografické chyby vo vydaní pre Kindle
⬤ niektorí ju považujú za príliš obsiahlu a zdĺhavú
⬤ hlásené problémy s kvalitou tlače.
(na základe 88 čitateľských recenzií)
Power Yoga: The Total Strength and Flexibility Workout
Power joga, oficiálny jogový program klubu New York Road Runners, je jedinečnou kombináciou dynamického dýchania a silného, plynulého pohybu, ktorá vytvára tréning s vysokou teplotou a energiou.
Na rozdiel od iných jogových programov je Power Yoga choreografickou sekvenciou pozícií, ktoré sa navzájom prelínajú, budujú silu, uvoľňujú napäté kĺby a uvoľňujú svaly. Krásne fotografie a jasné pokyny vás prevedú touto účinnou a obľúbenou zostavou.
Power joga, založená na klasickom a pôvodnom systéme jogy nazývanom astanga, je kompletným tréningom mysle a tela, ktorý rozvíja koncentráciu a znižuje stres. Power joga so zameraním na uvedomelé dýchanie a teplo tela presahuje relaxačné výhody tradičnej jogy a ponúka cestu k zdraviu a kondícii, ktorú prijmú športovci všetkých úrovní.
