Hodnotenie:
Kniha „Beyond Power Yoga“ od Beryl Bender Birch získala od čitateľov zmiešané recenzie. Mnohí ju chvália za jej hlboký a osobný prístup k joge, ktorý spája fyzickú prax s duchovnými a filozofickými prvkami. Čitatelia oceňujú jej prístupnosť, zrozumiteľný text a inšpiratívne príbehy, vďaka čomu je vhodná pre začiatočníkov aj pokročilých cvičencov. Objavujú sa však značné výhrady týkajúce sa kvality fyzickej podoby knihy, vrátane slabej grafiky a prezentácie, čo znižuje celkový zážitok z čítania. Niektorí čitatelia majú pocit, že osobné anekdoty sú prehnané a odvádzajú pozornosť od hlavného zamerania knihy.
Výhody:Prehľadné a osobné príbehy, ktoré spájajú jogovú prax s hlbšími duchovnými a filozofickými koncepciami.
Nevýhody:Jasné a prístupné písanie, ktoré osloví začiatočníkov aj pokročilých praktizujúcich.
(na základe 22 čitateľských recenzií)
Beyond Power Yoga: 8 Levels of Practice for Body and Soul
Kniha Beyond Power Yoga predstavuje a skúma celú cestu klasického systému astanga jogy od power jogy až po meditáciu a oslobodenie. Prvá kniha Bendera Bircha, prelomová Power joga, predstavila jednu úroveň astanga jogy v Amerike - vysokoenergetické cvičenie mysle a tela. Teraz v knihe Beyond Power Yoga predstavuje všetkých osem úrovní alebo končatín tejto starobylej metódy - komplexné cvičenie pre telo a dušu.
Bender Birch nám ukazuje paralelu medzi ôsmimi končatinami astanga jogy a energetickými centrami mysle a tela (čakrami) východnej filozofie, ako môžeme dosiahnuť rovnováhu a uzdraviť svoje telo, sústrediť a uvoľniť myseľ, posilniť a usmerniť svoju energiu (pránu) a nakoniec obnoviť svoje duchovné spojenie s univerzálnym vedomím. Každá kapitola ponúka konkrétne praktiky, ktoré čitateľovi pomôžu odhaliť a zažiť poznatky z cesty astanga jogy.
⬤ JAMAS: Skúmanie základov.
⬤ NIJÁMA: Vykonávanie práce.
⬤ ASANA: Cvičenie pozícií.
⬤ PRANAYAMA: Dýchanie s vedomím.
⬤ PRATYAHARA: Obrátenie sa dovnútra.
⬤ DHARANA: Rozvoj koncentrácie.
⬤ DHJANA: Prežívanie meditácie.
⬤ SAMADHI: Radostný život.
Kniha Beyond Power Yoga (Za hranicami power jogy), ktorá je podávaná prízemným poučným štýlom a inšpiratívnym hlasom autora, ilustrovaná prehľadnými fotografiami a špeciálnou nástennou tabuľkou so sekvenciami asán, ponúka krátku formu dynamickej metódy power jogy mysle a tela a následne sa venuje hlbším úrovniam duchovnej praxe.
