Povolenie na odpočinok: Povolenie pre odpočinok: Revolučné praktiky pre uzdravenie, posilnenie a kolektívnu starostlivosť

Recenzie čitateľov

Kniha „Povolenie na odpočinok“ od Ashley Neeseovej je čitateľmi veľmi oceňovaná pre svoj prístup k starostlivosti o seba a odpočinku. Mnohí ju považujú za transformačnú, pretože podporuje posun k uprednostňovaniu odpočinku ako základnej súčasti pohody. Autorkin konverzačný štýl a praktické cvičenia nájdu odozvu u čitateľov, najmä u tých, ktorí sa cítia preťažení alebo vyhorení.

⬤ Ponúka praktické nástroje a cvičenia na prijatie odpočinku.
⬤ Prístupný a zrozumiteľný štýl písania.
⬤ Zdôrazňuje význam kolektívnej starostlivosti.
⬤ Povzbudzuje čitateľov, aby vnímali odpočinok ako nevyhnutnosť, nie ako luxus.
⬤ Obzvlášť užitočné pre zaneprázdnených ľudí, najmä pre mamičky.

⬤ Niektorí čitatelia považujú niektoré časti knihy za príliš odborné alebo zložité.
⬤ Môže vyžadovať, aby čitatelia upravili svoje zmýšľanie o odpočinku, ak ho doteraz považovali za lenivosť.

(na základe 4 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Permission to Rest: Revolutionary Practices for Healing, Empowerment, and Collective Care

Obsah knihy:

Radikálna výzva, aby sme sa odpútali od svojich zariadení, uvedomili si presvedčenia a systémy, ktoré nás udržiavajú v chode naprázdno, a venovali sa svojej základnej ľudskej potrebe obnovy, od autora knihy Ako dýchať.

V kultúre, ktorá nám neustále hovorí, aby sme robili viac všetkého, vrátane ničoho, je Povolenie na odpočinok vášnivým volaním po regulovanejšom, zdrojmi nabitejšom a odpočinutejšom živote. Odborníčka na wellness Ashley Neeseová kombinuje osobné eseje, kontemplatívne otázky, vedecké výskumy a somatické praktiky, aby pomohla čitateľom narušiť trans naliehavosti, zamyslieť sa nad sebou a hlboko si oddýchnuť. Neeseová pozýva čitateľov, ktorí sú pripravení spochybniť svoje presvedčenia týkajúce sa odpočinku, a ponúka podporu v súvislosti s veľmi reálnymi problémami hanby, viny a nepohodlia, ktoré sa často objavujú, keď sa pokúšame spomaliť.

Neeseová predstavuje sériu postupov zameraných na odpočinok tela pre tých, ktorí zažívajú vyhorenie, ako napríklad samoakresúra na uvoľnenie a jemné uvoľnenie psoasu. Venuje sa bežným prekážkam pri začatí odpočinkovej praxe, neuveriteľným zdravotným prínosom uprednostňovania odpočinku a množstvu holistických zdrojov na vytvorenie udržateľného vzťahu k odpočinku.

Povolenie na odpočinok je aktuálnym manifestom a zároveň súcitnou výzvou na konanie. Neeseová svojím typickým, srdečným, uzemňujúcim a autoritatívnym štýlom vyzýva každého čitateľa, aby sa zastavil, pozrel sa do svojho vnútra, naučil sa vnímať svoje vlastné rytmy a ocenil odpočinok ako hlboko liečivú, posilňujúcu a duchovnú prax. Táto kniha je pripomienkou, že máme moc zmeniť svoj život zvnútra.