Používateľská príručka k vitamínom B-komplexu: Zistite viac o vitamínoch, ktoré bojujú proti stresu, zvyšujú energiu a spomaľujú proces starnutia.

Recenzie čitateľov

Kniha Používateľská príručka o vitamínoch B-komplexu je oceňovaná za komplexné a prístupné informácie o vitamínoch skupiny B, ktoré z nej robia vynikajúcu príručku pre laikov aj odborníkov. Čitatelia oceňujú jej prehľadnosť, praktickosť a vedecký základ poskytovaných informácií. Kniha je vnímaná ako užitočná pri riešení nedostatku vitamínov a súvisiacich zdravotných problémov. Niektorí recenzenti však naznačujú, že by jej prospela aktualizácia, vylepšenie formátovania a zaznamenali problémy s malým rozmerom tlače.

Skvelá príručka o vitamínoch skupiny B, napísaná prístupným spôsobom, informatívna a jasná, praktické rady, užitočná pri zdravotných problémoch súvisiacich s nedostatkom vitamínov, stručná, ale dôkladná, podložená vedeckými odkazmi.

Potrebuje aktualizácie, malá veľkosť tlače môže byť pre niektorých čitateľov problematická, návrhy na formátovanie, ako napríklad používanie kurzívou alebo tučným písmom pre príznaky, niektorí ju považovali za nie takú komplexnú ako iné zdroje.

(na základe 25 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

User's Guide to the B-Complex Vitamins: Learn about the Vitamins That Combat Stress, Boost Energy, and Slow the Aging Process.

Obsah knihy:

Vitamíny B-komplexu sú skupinou živín, ktoré zohrávajú mnohostrannú a zásadnú úlohu v oblasti zdravia a prevencie chorôb. Sú potrebné na tvorbu a opravu DNA a zvyšovanie hladiny energie - oba kľúčové kroky na spomalenie procesu starnutia.

Niektoré vitamíny skupiny B sú potrebné na tvorbu neurotransmiterov zlepšujúcich náladu, ako je serotonín, a môžu mať silné antidepresívne účinky. Vitamín B kyselina listová znižuje hladinu homocysteínu v krvi, ktorý je známym rizikovým faktorom srdcových ochorení, mŕtvice, rakoviny a Alzheimerovej choroby.

Vitamín B12 je potrebný pre normálne mentálne funkcie a jeho nízka hladina môže napodobňovať senilitu. Táto kniha skúma pozoruhodné výhody týchto a ostatných vitamínov skupiny B-komplex.