Používanie pozitívnej psychológie každý deň: Učíme sa, ako prosperovať

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 17 hlasoch.

Pôvodný názov:

Using Positive Psychology Every Day: Learning How to Flourish

Obsah knihy:

Všetci chceme prekvitať, prežívať radosť, cítiť sa zapojení do sveta a prežívať zmysluplný život. Ale stres a napätie nášho každodenného života nám to sťažujú.

Využívanie pozitívnej psychológie každý deň: Naučte sa rozkvitať je o (znovu)nájdení umenia žiť, ktoré vám umožní rozkvitať. Táto kniha spája to najlepšie z pozitívnej psychológie a predstavuje osem na dôkazoch založených zdrojov pohody a rozkvetu: pozitívne emócie, objavovanie a využívanie silných stránok, optimizmus, súcit, posttraumatický rast, pozitívne vzťahy a spiritualitu.

Každá kapitola má stručný, jednoduchý teoretický úvod a niekoľko na dôkazoch založených, ľahko aplikovateľných cvičení. Táto kniha je určená všetkým, ktorí zažívajú stres, utrpenie alebo nižšiu pohodu, ako aj koučom a terapeutom, ktorí ju môžu využiť pre klientov v rámci riadenej svojpomoci.