Porozprávajme sa: Chlapcov sprievodca duševnou pohodou

Pôvodný názov:

Let's Talk: A Boy's Guide to Mental Well-Being

Obsah knihy:

Neoceniteľný nástroj, ako prinútiť chlapcov vo veku 11+ hovoriť o duševnom zdraví Rozprávanie nič nestojí, ale môže zmeniť váš život k lepšiemu Dospievanie je ťažká práca! Očakáva sa od teba, že zvládneš skúšky, budeš zodpovedný, udržíš si hektický spoločenský život online aj v reálnom živote, urobíš dôležité rozhodnutia o svojej budúcnosti a zároveň zostaneš šťastný.

Ale ako vieme, nikto sa necíti v poriadku stále, tak čo sa stane potom? Čo sa stane, keď sa necítime dobre a nevieme, čo s tým robiť alebo kde hľadať pomoc? Porozprávajme sa poskytuje nástroje, ktoré chlapcom pomôžu hovoriť o tom, ako sa cítia. V tejto zasvätenej príručke nájdete aktivity, ktoré vám pomôžu zistiť, akú pomoc by ste mohli potrebovať, rady, kde ju získať, a prípadové štúdie, ktoré ukazujú, ako iní vyjadrili svoje pocity a našli pomoc.

Naučte sa: vyjadriť, ako sa cítite, vytvoriť si podpornú sieť vytvoriť si vlastný súbor nástrojov na zlepšenie pohody odraziť sa od zlej nálady pomôcť iným, ktorí by mohli mať problémy ​. Pamätajte: ak sa necítite dobre, máte moc niečo s tým urobiť a táto kniha vám ukáže, ako na to.