Pokročilá silová a kondičná príprava: Prístup založený na dôkazoch

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko cenená pre svoju kvalitu a prínos pre profesionálov v oblasti silového a kondičného tréningu (S&C), ale jej zložitý jazyk a technický obsah ju robia pre mnohých čitateľov náročnou.

Vysokokvalitný obsah, ktorý prináša hodnotu aj odborníkom v oblasti sily a kondície.

Náročná na pochopenie kvôli zložitému jazyku a vysokej akademickej úrovni, čo ju robí značnou výzvou pre mnohých čitateľov, dokonca aj pre tých, ktorí sa vyznajú v športovej literatúre.

(na základe 2 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Advanced Strength and Conditioning: An Evidence-Based Approach

Obsah knihy:

Stať sa efektívnym odborníkom na silové a kondičné cvičenia si vyžaduje rozvoj profesionálnych zručností a dôkladné pochopenie vedeckých základov osvedčených postupov. V tejto knihe, určenej pokročilým študentom a začínajúcim až odborným cvičiteľom, autori skúmajú najnovšie vedecké poznatky a aplikujú ich na výber cvičení a programovanie v celej škále oblastí sily a kondície, od sily a sily, rýchlosti a obratnosti až po aeróbnu kondíciu.

Od napísania prvého vydania tohto textu sa rozsiahlym výskumom rozšírila podporná dôkazová základňa, ktorá poskytuje teoretický základ pre každú kapitolu. Okrem toho sa teraz rozšírili niektoré oblasti, ktoré predtým neboli dostatočne preskúmané, a niektoré kľúčové koncepcie sa ďalej spochybnili. Každú kapitolu napísali odborníci so skúsenosťami v rôznych športoch, vrátane skúseností z aplikačnej aj výskumnej praxe, čo zabezpečuje, že táto stručná, ale prepracovaná učebnica je dokonalým mostom od úvodného štúdia k efektívnej odbornej praxi.

Hoci sa v knihe skúmajú pokročilé koncepty, tréner nesmie zabúdať, že základom športového rozvoja je dôsledné uplatňovanie základných princípov sily a kondície. Pokročilá sila a kondícia: Je cenným zdrojom informácií pre všetkých pokročilých študentov a praktikov v oblasti silového a kondičného tréningu.