Poctivá diéta Lisy Rileyovej

Recenzie čitateľov

Kniha Lisy Rileyovej kombinuje osobné rozprávanie a diétne rady založené na jej významnej ceste k chudnutiu. Čitatelia oceňujú jej úprimnosť a inšpiratívny tón, zatiaľ čo recepty sa vyznačujú jednoduchosťou a chuťou. Objavujú sa však kritické názory na prísny charakter diéty a jej použiteľnosť pre každého, pričom niektorí ju považujú za príliš prísnu alebo neprispôsobiteľnú individuálnym potrebám.

Jednoduché recepty, inšpiratívne osobné rozprávanie, prívetivé a úprimné písanie, užitočné nástroje, ako je denník poctivosti, a prispôsobivé rady pre tých, ktorí bojujú s chudnutím.

Prístup k diéte sa môže zdať príliš prísny a všeobecný, nie je prispôsobený potrebám každého, v obsahu sú niektoré nepresnosti a dôraz sa kladie na emocionálne aspekty namiesto prísnych stravovacích plánov.

(na základe 156 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Lisa Riley's Honesty Diet

Obsah knihy:

Bývalá hviezda seriálov Emmerdale a Strictly Come Dancing Lisa Riley sa podelila o tajomstvo svojho neuveriteľného úbytku hmotnosti o 12 kíl.

Po rokoch nosenia oblečenia veľkosti 30 a tvrdení, že je „tučná, ale šťastná“, Lisa Rileyová konečne prevzala kontrolu nad svojím telom a zhodila pozoruhodných 12 kíl. Lisa, ktorá je podstatne zdravšia, nesmierne šťastnejšia a hrdá na svoju novú štíhlu postavu, je pripravená odhaliť tajomstvo, ako schudla a udržala si váhu.

Lisa vie, že keď to dokázala ona, dokáže to každý. Ako prvé musela vyriešiť svoje myslenie a v tejto knihe nájdete stratégie, ktoré jej pomohli byť k sebe úprimná, spolu s radami, ako byť aktívnejšia a ako sa udržať na správnej ceste, keď ju prepadnú úzkosti alebo chute. Podelí sa tiež o:

* Rýchle, jednoduché a chutné recepty s nízkym obsahom sacharidov.

* Jednoduché stravovacie plány, ktorých sa dá držať.

* Nápady na každodenné cvičenie, ktoré vás zdvihnú z pohovky.

* časť „Poctivý denník“ na sledovanie pokroku.

* Tipy, ako zostať zdravý na cestách a pri stravovaní mimo domu.

S Lisinou pomocou môžete hodiť za hlavu výmysly a výhovorky, zbaviť sa zlozvykov a dosiahnuť telo a zdravie, o ktorých ste vždy snívali.