Plne prítomný: Veda, umenie a prax všímavosti

Recenzie čitateľov

Kniha Plne prítomný skúma vedu a umenie všímavosti a predstavuje komplexného sprievodcu tým, ako môžu praktiky všímavosti zlepšiť každodenný život. Spája vedecký výskum s praktickými technikami meditácie, vďaka čomu je prístupná začiatočníkom aj tým, ktorí chcú prehĺbiť svoje chápanie všímavosti. Písmo je vo všeobecnosti chválené pre svoju čitateľnosť, hoci niektorí recenzenti ho považovali za trochu zbytočné alebo niekedy príliš odborné.

Komplexné skúmanie všímavosti spájajúce vedecký výskum s praktickými aplikáciami.

Čitateľný a pútavý pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí sú s mindfulness oboznámení.

(na základe 71 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Fully Present: The Science, Art, and Practice of Mindfulness

Obsah knihy:

Od budhistických tradícií až po každodenné cvičenia - posilnite svoje fyzické a duševné zdravie s dokonalým praktickým sprievodcom všímavosti od dvoch popredných odborníkov.

Mindfulness - umenie venovať pozornosť otvorenou a zvedavou mysľou zážitkom prítomného okamihu - priťahuje stále väčší záujem a desaťtisíce praktizujúcich, ktorí sa k tejto disciplíne dostali z budhistickej tradície aj mimo nej. V knihe Plne prítomní popredné výskumníčky a pedagogičky v oblasti všímavosti Dr.

Sue Smalleyová a Diana Winstonová poskytujú komplexnú príručku pre každého, kto má záujem vniesť všímavosť do každodenného života ako prostriedok na zlepšenie pohody. Kniha Plne prítomní poskytuje vedecké vysvetlenie toho, ako všímavosť pozitívne a silne ovplyvňuje mozog a telo, ako aj praktický návod na rozvoj praxe aj všímavosti v každodennom živote, a to nielen prostredníctvom meditácie, ale aj počas každodenných zážitkov, napríklad pri čakaní v rade v supermarkete, pri cvičení alebo pri riešení ťažkých správ.