Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha Patrika Eblada „The Habit Blueprint“ je stručný a praktický sprievodca budovaním návykov, ktorý je oceňovaný pre svoje jasné rady a použiteľné stratégie. Recenzie vyzdvihujú jej účinnosť pri pomoci čitateľom pri vytváraní a udržiavaní návykov, pričom obsahuje aj vedecké poznatky v stráviteľnej forme. Niektorí čitatelia však považovali obsah za príliš základný alebo si želali hlbšie preskúmanie preberaných tém.
Výhody:⬤ Stručný a výstižný, takže sa ľahko číta a uplatňuje.
⬤ Ponúka použiteľné stratégie na vytváranie návykov.
⬤ Spája vedecký výskum s praktickými radami.
⬤ Pozitívne hodnotenia účinnosti a potenciálu zmeniť život.
⬤ Pre čitateľov sú k dispozícii bezplatné pracovné listy.
Nevýhody:⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že obsah je príliš základný alebo nedostatočne hlboký.
⬤ Niekoľko recenzií spomínalo, že implementácia stratégií môže byť časovo náročná a zložitá.
⬤ Nemusí byť vhodné pre tých, ktorí už majú znalosti o vytváraní návykov.
(na základe 154 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Habit Blueprint: 15 Simple Steps to Transform Your Life
Obsah knihy:
Zmeniť svoj život jednoduchým spôsobom
Čo keby niekoľko jednoduchých stratégií mohlo radikálne zmeniť váš život? Čo keby ste cvičili, zdravo sa stravovali, udržiavali si poriadok, šetrili peniaze a čítali automaticky?
Certifikovaný mentálny tréner Patrik Edblad pomohol viac ako 400 klientom dosiahnuť obrovskú zmenu v ich živote. Na základe svojich bohatých skúseností, ako aj dôkladného štúdia špičkových výskumov v oblasti kognitívnej a behaviorálnej psychológie odpovedá na otázku: Aké sú tajomstvá trvalej zmeny?
Jeho fascinujúce zistenia sú uvedené v knihe The Habit Blueprint: 15 Simple Steps to Transform Your Life.
V tejto knihe sa dozviete:
⬤ Neurologickú slučku, ktorá riadi váš návyk (a ako ju prinútiť, aby fungovala vo váš prospech)
⬤ Ako môže malá zmena myslenia dramaticky zvýšiť vaše šance na úspech.
⬤ Ako vytvoriť pozitívne účinky vo všetkých oblastiach svojho života pomocou jediného "kľúčového návyku".
⬤ Ako dosiahnuť každodenný pokrok, aj keď ste unavení alebo vás tlačí čas.
⬤ Ako si vytvoriť návyk, ktorý vás bude baviť.
⬤ Jednoduchá stratégia, vďaka ktorej máte 2x až 3x väčšiu pravdepodobnosť, že budete každý deň dodržiavať návyk.
⬤ Ako nastaviť "žetónové hospodárstvo" na posilnenie vášho návyku.
⬤ Ako neustále prehodnocovať a upravovať svoj prístup.
⬤ Ako zmeniť "aktivačnú energiu" svojich návykov.
⬤ Ako sa obklopiť povzbudzujúcimi ľuďmi.
⬤ Ako si vytvoriť "zmluvu o záväzkoch".
⬤ Ako využiť zodpovednosť, aby ste sa držali svojho návyku.
⬤ Ako zabrániť tomu, aby ste sa dostali do "mentálnych medzier".
⬤ Ako obmedziť škody, keď sa vám niečo nepodarí.
⬤ BONUS: Pracovný zošit Návykový plán - bezplatný zdroj, ktorý môžete použiť na jednoduché zavedenie všetkého, čo sa naučíte, do okamžitej praxe.
The Habit Blueprint je definitívny návod krok za krokom, ako zaviesť akýkoľvek návyk - a udržať ho tam.
Kúpte si ho TERAZ a vytvorte trvalú zmenu bez pocitu zahltenia a frustrácie.
Vyzdvihnite si svoju kópiu ešte dnes kliknutím na tlačidlo KÚPIŤ TERAZ v hornej časti tejto stránky
