Plán liečby Tmj: Desať krokov k zmierneniu bolestí hlavy, krku a čeľustí

Recenzie čitateľov

Kniha je komplexným zdrojom informácií pre osoby trpiace problémami s TMJ a poskytuje rôzne cvičenia, rady týkajúce sa držania tela a poznatky o zvládaní bolesti. Mnohí čitatelia uvádzajú, že po dodržiavaní pokynov sa ich stav výrazne zmiernil a zlepšil. Niektorí recenzenti však v texte zaznamenali rozpory a mali pocit, že nie je úplným riešením ich problémov.

⬤ Poskytuje cenné cvičenia a techniky na zmiernenie bolesti TMJ a zlepšenie držania tela.
⬤ Mnohí používatelia uvádzajú výrazné pozitívne zmeny a zmiernenie bolesti po realizácii rád.
⬤ Obsahuje nový a informatívny obsah týkajúci sa držania jazyka a dýchania.
⬤ Ponúka poznatky, ktoré sú často prehliadané odborníkmi na zuby.
⬤ Je prehľadná a zrozumiteľná, vďaka čomu je prístupná širokému okruhu čitateľov.

⬤ Niektorí čitatelia našli v odporúčaniach rozpory, ktoré spôsobili zmätok.
⬤ Niekoľko komentátorov sa domnievalo, že informácie sa opakujú.
⬤ Niektorí mali pocit, že hoci je užitočná, plne nerieši ich špecifické problémy s TMJ.
⬤ Objavili sa zmienky o nedostatočnom spracovaní, ktoré podkopáva dôveru v rady.
⬤ Niektorí používatelia očakávali viac cvičení alebo konkrétne pokyny pre pokročilé prípady.

(na základe 129 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Tmj Healing Plan: Ten Steps to Relieving Headaches, Neck Pain and Jaw Disorders

Obsah knihy:

Vaše symptómy sa nezmenia, pokiaľ to neurobíte!

Táto kniha je JEDINÁ na trhu, ktorá vám pomôže vo všetkých 10 krokoch identifikovať a odstrániť bežné príčiny a faktory, ktoré prispievajú k bolestiam hlavy, krku a čeľustí, všeobecne známym ako TMJ. Fyzioterapeutka Cynthia Petersonová vám chce pomôcť vyhnúť sa nákladnej a nezvratnej liečbe a naučí vás zdravým návykom na sebaobsluhu a prevenciu, pričom ponúka tipy na držanie tela, umiestnenie jazyka a jednoduché fyzioterapeutické cvičenia, ktoré môžu znížiť, zmierniť a dokonca odstrániť mnohé problematické príznaky. Ponúka tiež návod, kam sa obrátiť, keď je potrebná ďalšia pomoc.

Zo všetkých kĺbov v tele sú len dva, ktoré väčšina lekárov odmieta liečiť a väčšina poisťovní ich odmieta hradiť.Ak ste uhádli, že čeľustné kĺby, máte pravdu. Tieto čeľustné kĺby sa odborne nazývajú TMJ a problémy s nimi môžu zahŕňať príznaky, ako sú bolesti hlavy, bolestivé čeľustné kĺby, ťažkosti s otváraním alebo zatváraním úst, cvakanie alebo blokovanie čeľustí, bolesť, upchatie alebo zvonenie v ušiach, bolesť krku, ramien alebo tváre, škrípanie zubov alebo ich zatínanie a ranné bolesti čeľustí. Hoci sú tieto ťažkosti bežné, priemerný pacient navštívi mnoho lekárov a podstúpi niekoľko liečebných postupov, ktoré často prinesú len malú úľavu. Hoci neexistuje univerzálny liek, táto kniha ponúka bezpečné a overené nástroje, ktoré môžete začať okamžite používať na zlepšenie svojho stavu.

Cynthia Petersonová, ktorá čerpá z > 20 rokov práce fyzioterapeutky, zo školenia v oblasti bolesti hlavy, krku a čeľuste a zo spolupráce so zubnými a lekárskymi odborníkmi, vysvetľuje 10 krokov, ktoré sa zaoberajú hlavnými príčinami a faktormi prispievajúcimi k poruchám TMJ. Jej jednoduché postupy a cvičenia vám umožnia nahradiť škodlivé návyky zdravými, ktoré sú potrebné na dlhodobú úľavu. Naučíte sa.

⬤ Znížiť záťaž na čeľusť.

⬤ Spraviť držanie tela pri státí, sedení a spánku.

⬤ Dýchajte a prehĺtajte správne.

⬤ Upokojte bolesť hlavy a krku.

⬤ Znížte stres a ľahko cvičte.

⬤ Ušetrite peniaze tým, že sa vyhnete nákladnej liečbe alebo ju skrátite.

⬤ Viac ako 50 fotografií a ilustrácií.

⬤ Príklady.

⬤ Informácie o získaní lekárskej starostlivosti a výbere špecialistov.

⬤ Užitočné pre každého, kto má problémy s hlavou, krkom a čeľusťou.

⬤ Viac recenzií a užitočných zdrojov tmjhealingplan.com.