Plán liečby tmj: Desať krokov k zmierneniu bolestí hlavy, krku a čeľuste

Recenzie čitateľov

Recenzie na knihu sú prevažne pozitívne, pretože mnohí čitatelia ju považujú za neoceniteľný zdroj informácií o zvládaní bolesti TMJ prostredníctvom cvičení, korekcie držania tela a iných neinvazívnych metód. Niektorí čitatelia však mali zmiešané pocity kvôli protichodným radám v texte, nedostatku rozmanitých možností liečby a drobným redakčným chybám.

Kniha poskytuje praktické cvičenia a rady na účinné zvládanie bolesti TMJ, vzdeláva čitateľov v oblasti držania tela a svalových návykov a ponúka pohľad na dýchacie techniky. Mnohí čitatelia po realizácii návrhov uvádzali výrazné zmiernenie bolesti a zlepšenie kvality života. Kniha je chválená pre svoju komplexnosť a užitočnosť pre jednotlivcov trpiacich problémami súvisiacimi s TMJ.

Niekoľko čitateľov poukázalo na nezrovnalosti v uvedených radách, najmä pokiaľ ide o spánkové polohy a liečbu svalov. Niektorí mali pocit, že kniha má obmedzený rozsah a zameriava sa prevažne na prístupy fyzikálnej terapie, pričom zanedbáva iné možnosti liečby, ako je napríklad chiropraktická starostlivosť. Niekoľko recenzií poukázalo na zlé spracovanie a opakovanie, čo im ubralo na celkovom zážitku.

(na základe 129 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Tmj Healing Plan: Ten Steps to Relieving Headaches, Neck Pain and Jaw Disorders

Obsah knihy:

Bolestivá porucha kĺbov známa ako TMJ sa prejavuje v čeľusti, krku, chrbte a hlave, čo z nej robí vyčerpávajúci stav, ktorý môže nepriaznivo ovplyvniť každodenný život.

Mnohí trpiaci TMJ porucha je šokujúco častá, postihuje 1 z 25 ľudí, ktorí často musia platiť prehnané poplatky za zubné dlahy (450 USD) alebo operácie (až 100 000 USD) a sú nútení investovať čas a energiu na zvládnutie svojej bolesti. Cynthia Petersonová chce pomôcť ľuďom trpiacim TMJ nájsť nový spôsob, ako zmierniť ich nepohodlie, a ponúka tipy na držanie tela, umiestnenie jazyka a jednoduché fyzioterapeutické cvičenia, ktoré môžu znížiť, zmierniť a dokonca odstrániť bolesť spojenú s TMJ.

Každá časť je ilustrovaná fotografiami a nákresmi, vďaka čomu je táto neoceniteľná príručka ľahko použiteľným zdrojom informácií pre tých, ktorí ju najviac potrebujú. "