Plán a kuchárska kniha Mind Diet: Recepty a návod na životný štýl na prevenciu Alzheimerovej choroby a demencie

Recenzie čitateľov

Kuchárska kniha získala zmiešané recenzie, pričom mnohí používatelia chvália jej chutné a zdravé recepty, zatiaľ čo niektorí ju kritizujú za to, že sa striktne nedrží smerníc diéty MIND. Zdá sa, že je užívateľsky prívetivá, obsahuje plány jedál a dobré informácie, ale nemusí vyhovovať všetkým potrebám stravovania.

Chutné a rozmanité recepty, jednoduchá príprava, obsahuje plány jedál a zoznamy potravín, vzdelávací obsah o diéte MIND, mnohí používatelia ju radi používali a považovali ju za užitočnú pre zdravšiu stravu.

Nie všetky recepty sú v súlade so smernicami diéty MIND, chýbajú obrázky, čo sťažuje výber receptov, niektoré recepty vyžadujú prísady, ktoré sa bežne nenachádzajú v domácnosti, a zmiešané reakcie na klasifikáciu prísad.

(na základe 56 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Mind Diet Plan and Cookbook: Recipes and Lifestyle Guidelines to Help Prevent Alzheimer's and Dementia

Obsah knihy:

Nakŕmte svoj mozog a podporte svoje zdravie - diétny plán a kuchárska kniha MIND. Vaše poznávacie schopnosti sa môžu skutočne zlepšiť tým, čo jete.

MIND Diet Plan and Cookbook je definitívny sprievodca diétou MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) - ktorá, ako ukázali štúdie, môže znížiť riziko Alzheimerovej choroby a iných foriem demencie. Začnite komplexným 4-týždňovým plánom stravovania, ktorý vám uľahčí prechod na diétu MIND. Naplánujte si vlastné jedlá s podrobnými návodmi na servírovanie a množstvom receptov na posilnenie mozgu - vrátane ovsených kokteilov s čerešňami, rybích tacos s kapustovým šalátom, marockého kuracieho tagínu a jablkového koláča bez kôrky.

Objavte jednoduché zmeny životného štýlu, ktoré podporujú zdravší mozog. MIND Diet Plan and Cookbook obsahuje: Naučte sa riadiť svoj jedálniček vďaka sprievodcovi zložkami vhodnými pre MIND, týždenným cieľom porcií, potravinám, ktoré treba obmedziť, a ďalším informáciám.

Rozlúčka s hádankami - viac ako 75 jednoduchých, chutných receptov - plus 4-týždňový plán jedál s týždennými nákupnými zoznamami a pokynmi na prípravu - uľahčujú MIND diétu. ZA JEDÁLENSKÝM STOLOM - - Posuňte MIND diétu na ďalšiu úroveň s užitočnými návrhmi na životný štýl, ktoré posilnia vaše kognitívne zdravie.

Všetko, čo potrebujete, aby ste si udržali zdravý mozog - Plán a kuchárka diéty MIND.