Placebo diéta: Vydanie knihy Placebo: Využite svoju myseľ na premenu svojho tela

Recenzie čitateľov

Kniha je oceňovaná pre svoj praktický prístup k zmene výživy a životného štýlu, ktorý zdôrazňuje udržateľný spôsob, ako dosiahnuť zdravie bez odriekania. Zahŕňa spoľahlivý vedecký výskum a poskytuje náhľad na prejedanie sa a zmeny myslenia. Niektorí čitatelia však vyjadrujú obavy z pokračujúcej propagácie nízkotučných diét, pretože sa domnievajú, že tento prístup nemusí byť v súlade so súčasnými poznatkami o výžive. Celkovo možno konštatovať, že hoci mnohým kniha zmenila život a bola poučná, na niektorých až tak nezapôsobila.

⬤ Dobre napísaná a komplexná
⬤ podložená spoľahlivými vedeckými poznatkami
⬤ podporuje udržateľné zmeny životného štýlu
⬤ zameriava sa na pozitívne myslenie a výchovný prístup
⬤ poskytuje cenné poznatky o prejedaní sa
⬤ rôznym čitateľom sa zdala život meniaca a poučná.

⬤ Niektorí čitatelia sú sklamaní z propagácie nízkotučnej diéty
⬤ niekoľko z nich malo pocit, že nesplnila ich očakávania alebo nezmenila ich život tak, ako očakávali
⬤ niektoré časti považovali za dosť odborné.

(na základe 13 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Placebo Diet: Use Your Mind to Transform Your Body

Obsah knihy:

Máte už dosť nekonečných módnych diét, ktoré nikdy neprinášajú želané výsledky a nechávajú vás túžiť po čokoláde s výčitkami svedomia? Je načase prestať hľadať riešenia na chudnutie v šialených diétach a začať si uvedomovať, že riešenia sa v skutočnosti nachádzajú vo vás - vo vašej vlastnej mysli. V knihe The Placebo Diet životná koučka a odborníčka na výživu Janet Thomsonová vysvetľuje, že kľúčom k chudnutiu nie je počítanie kalórií, ale identifikácia a zmena postoja k svojmu telu.

Táto kniha vám pomôže dosiahnuť tento cieľ využitím najmocnejšieho nástroja mysle, ktorý máme - placebo efektu. Ten nastáva vtedy, keď máme absolútnu vieru, že niečo bude fungovať, čo vyvoláva taký silný pocit, že mení našu fyziológiu, často spontánne. Využívanie tohto nástroja Placebo diéta zahŕňa celý rad psychologických techník, ktoré zmenia štruktúru vašich myšlienok vo vzťahu k jedlu a vytvoria úplne nové presvedčenia a návyky. V kombinácii s jednoducho dodržiavaným stravovacím plánom, ktorý maximalizuje úbytok tuku a zvyšuje hladinu energie, zmeníte nielen svoje telo, ale aj celý svoj pohľad na život.

Zahoďte módne diéty, depriváciu a pocity viny a pripravte sa na to, že si jedlo a vlastné telo opäť raz a navždy zamilujete.

Toto je aktualizované vydanie knihy Myslite viac, jedzte menej s úplne novým materiálom zameraným na placebo efekt.