Hodnotenie:
Kniha je dobre prijímaná používateľmi, ktorí ju považujú za užitočnú na doplnenie svojich jogových postupov a poskytuje užitočné nápady na cvičenie s dobrými ilustráciami na domáce cvičenie.
Výhody:Poskytuje užitočné nápady na zostavy, obsahuje dobré ilustrácie, slúži ako užitočný doplnok k joge a je dobre prijímaná s pozitívnymi ohlasmi.
Nevýhody:V recenziách neboli uvedené žiadne významné nevýhody.
(na základe 6 čitateľských recenzií)
Pilates - Core Strength, Exercises, Daily Routines
Pilates je cvičebný systém, ktorý sa zameriava na naťahovanie a posilňovanie celého tela s cieľom zlepšiť rovnováhu, svalovú silu, flexibilitu a držanie tela. Vznikol na začiatku 20.
storočia a zahŕňa prvky jogy, bojových umení a západných foriem cvičenia. Pilates, ktorý si pôvodne osvojili profesionálni tanečníci v USA ako účinnú formu regenerácie po zranení, si postupne získava popularitu po celom svete a medzi jeho fanúšikov patria aj také celebrity ako Madonna a Jennifer Aniston.
Táto prístupná nová kniha sa zameriava na sériu cvikov, pohybov tela a sebadisciplíny, ktoré ponúkajú výhody pilatesu pre každého. Obsahuje špeciálne objednané praktické fotografie, inštrukcie krok za krokom a úvod do celého rozsahu systému pilates.
