Pilates - Sila jadra, Cvičenia, Denné cvičenia

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre prijímaná používateľmi, ktorí ju považujú za užitočnú na doplnenie svojich jogových postupov a poskytuje užitočné nápady na cvičenie s dobrými ilustráciami na domáce cvičenie.

Poskytuje užitočné nápady na zostavy, obsahuje dobré ilustrácie, slúži ako užitočný doplnok k joge a je dobre prijímaná s pozitívnymi ohlasmi.

V recenziách neboli uvedené žiadne významné nevýhody.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Pilates - Core Strength, Exercises, Daily Routines

Obsah knihy:

Pilates je cvičebný systém, ktorý sa zameriava na naťahovanie a posilňovanie celého tela s cieľom zlepšiť rovnováhu, svalovú silu, flexibilitu a držanie tela. Vznikol na začiatku 20.

storočia a zahŕňa prvky jogy, bojových umení a západných foriem cvičenia. Pilates, ktorý si pôvodne osvojili profesionálni tanečníci v USA ako účinnú formu regenerácie po zranení, si postupne získava popularitu po celom svete a medzi jeho fanúšikov patria aj také celebrity ako Madonna a Jennifer Aniston.

Táto prístupná nová kniha sa zameriava na sériu cvikov, pohybov tela a sebadisciplíny, ktoré ponúkajú výhody pilatesu pre každého. Obsahuje špeciálne objednané praktické fotografie, inštrukcie krok za krokom a úvod do celého rozsahu systému pilates.