Pilates na lopte: Komplexná kniha a cvičenie na DVD [s DVD]

Recenzie čitateľov

Kniha Pilates na lopte je veľmi dobre prijatá pre svoj komplexný prístup k pilatesu, ktorý obsahuje kombináciu histórie, cvičení a tréningových postupov vhodných pre rôzne úrovne fyzickej zdatnosti. Jej súčasťou je DVD, ktoré niektorí používatelia považovali za užitočné, zatiaľ čo iní mali pocit, že nesplnilo ich očakávania. Používatelia celkovo oceňujú podrobné pokyny, ilustrácie a osobné príbehy, ale názory na jej užitočnosť pre osoby s pokročilejšou úrovňou kondície sa líšia.

⬤ Komplexný úvod do pilatesu
⬤ Pokrýva rôzne úrovne fyzickej zdatnosti
⬤ Podrobné pokyny a ilustrácie
⬤ Užitočné pri rehabilitácii a zlepšovaní držania tela
⬤ Obsahuje rôzne cvičebné postupy
⬤ Mnohí používatelia ju považovali za účinnú na posilnenie jadra a riešenie problémov s chrbticou.

⬤ Niektorí používatelia považovali DVD za nedostatočne organizované
⬤ Nie je vhodné pre pokročilých cvičencov
⬤ Niekoľko recenzentov bolo sklamaných zameraním na osobné príbehy namiesto priameho návodu na cvičenie
⬤ Niektorí dostali knihu bez DVD
⬤ Niekoľko z nich nepovažovalo obsah za inšpirujúci.

(na základe 57 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Pilates on the Ball: A Comprehensive Book and DVD Workout [With DVD]

Obsah knihy:

Obsahuje 45-minútové DVD a bestseller Pilates on the Ball.

- Obsahuje vizuálnu ukážku vybraných cvikov z cvičenia Pilates na lopte, ktoré sú podrobne opísané v sprievodnej knihe.

Certifikovaná trénerka pilatesu Colleen Craigová vo svojom bestselleri Pilates na lopte spája účinnosť cvičenia pilatesu s jedinečnými možnosťami švajčiarskej cvičebnej lopty, čím poskytuje inovatívny a nenáročný spôsob, ako sa udržať vo forme. Teraz ponúka DVD, na ktorom sú demonštrované mnohé cviky z knihy, sprevádzané Craigovej hlasovým koučingom, ktorý vysvetľuje každý krok cvičenia. Hoci kniha Pilates na lopte obsahuje viac ako 160 fotografií a podrobné pokyny krok za krokom, mnohí používatelia dávajú prednosť živej ukážke cvičení v reálnom čase. Sprievodné DVD umožňuje čitateľom presne vidieť, ako polohovať telo v každej fáze cvičenia, a tiež vidieť, aké úskalia môžu nastať a ako im ľahko predchádzať. Najdôležitejšie zo všetkého je, že DVD umožňuje používateľovi sledovať cvičenie ako na hodine.

Kniha a DVD Pilates na lopte ukazuje používateľom všetkých úrovní fyzickej zdatnosti, ako maximálne využiť loptu na zvýšenie športového výkonu, vybudovanie dlhých štíhlych svalov a spevnenie brušného svalstva. DVD umožňuje čitateľom posunúť cvičenia na novú úroveň pochopenia a efektivity, keď cvičenia obsiahnuté v knihe uplatnia v praxi.