Peganova diéta na 28 dní: Viac ako 120 jednoduchých receptov na zdravé chudnutie

Recenzie čitateľov

Kniha získala prevažne pozitívne recenzie, ktoré chvália jej zdravé, jednoduché a chutné recepty spolu s krásnymi ilustráciami. Mnohí recenzenti oceňujú dobre organizované plány jedál a rozmanitosť možností. Objavili sa však aj kritické pripomienky týkajúce sa stavu fyzickej podoby knihy, ktorú dostali niektorí používatelia, ako aj obavy zo zavádzajúcich informácií o stravovaní a nedostatku kreativity v niektorých receptoch.

Zdravé a jednoduché recepty, ľahko dostupné suroviny, krásne plnofarebné ilustrácie, dobre organizované plány jedál, veľká rozmanitosť chutných receptov, jasne napísané pokyny.

Problémy s fyzickým stavom (napr. roztrhnutý obal, špinavé stránky), zavádzajúce označenie ako „Pegan“, pričom ide väčšinou o Paleo so živočíšnymi produktmi, základné a potenciálne nebezpečné špecifikácie stravovacích plánov, niektoré recepty považované za nudné a bez nápaditosti.

(na základe 14 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The 28-Day Pegan Diet: More Than 120 Easy Recipes for Healthy Weight Loss

Obsah knihy:

Zistite všetko, čo potrebujete vedieť o jednej z najlepších súčasných diét: paleo-vegánskom (pegan) pláne.

Môžete sa stravovať paleo... a byť aj vegánom Tento 28-dňový sprievodca, napísaný s ohľadom na nových pegánskych stravníkov, ponúka podrobný diétny program, štyri týždne jedálenských plánov a viac ako 120 chutných receptov, ktoré vám pomôžu lepšie sa stravovať, cítiť sa zdravšie a schudnúť.

Vysvetľuje, čo presne je peganská diéta, prečo je taká účinná, čím sa líši od iných programov a čo si treba zaobstarať do peganskej špajze. Rady týkajúce sa techník varenia a jedál vhodných pre deti spolu so 60 lákavými farebnými fotografiami všetkého od predjedál, polievok a šalátov až po hlavné jedlá, dezerty a občerstvenie uľahčujú stravovanie na peganský spôsob.