Päť kľúčov k vedomej komunikácii: Päť otázok: Hlboké počúvanie a uvedomelá reč na posilnenie vzťahov, liečenie konfliktov a dosahovanie cieľov

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka dômyselné stratégie na zlepšenie komunikácie, najmä v osobných vzťahoch. Mnohí čitatelia zistili, že tieto koncepty sú cenné a použiteľné, pričom niektorí z nich zaznamenali výrazný posun vo svojich medziľudských vzťahoch. Niekoľko recenzentov však kritizovalo štýl písania ako opakujúci sa alebo nedostatočne stručný, čo naznačovalo, že myšlienky sú síce dobré, ale chýba im zrozumiteľnosť a praktické využitie.

⬤ Poskytuje múdre a prenikavé komunikačné techniky
⬤ praktické rady, ktoré možno uplatniť v každodennom živote
⬤ využíva zrozumiteľné metafory, ako napríklad koncept zeleného/žltého/červeného svetla
⬤ mnohí čitatelia zaznamenali zlepšenie vo svojich vzťahoch
⬤ ponúka cenné kroky na lepšie počúvanie a porozumenie.

⬤ Niektorí čitatelia považovali písanie za opakujúce sa alebo zle usporiadané
⬤ niektoré príklady sa zdali byť príliš stredopravé alebo „dojemné“
⬤ niekoľkým čitateľom chýbali konkrétne nástroje na realizáciu
⬤ niektorí považovali knihu za príliš zjednodušenú, zatiaľ čo iným sa zdala mierne pedantná.

(na základe 46 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Five Keys to Mindful Communication: Using Deep Listening and Mindful Speech to Strengthen Relationships, Heal Conflicts, and Accomplish Your Goals

Obsah knihy:

Dobrá komunikácia je nevyhnutná pre každý zdravý vzťah, či už ide o vzťah medzi manželmi, rodinnými príslušníkmi, priateľmi alebo spolupracovníkmi, a všímavosť - cvičenie nehodnotiaceho uvedomovania - nám môže pomôcť komunikovať s ostatnými v osobnom a profesionálnom živote efektívnejšie a zmysluplnejšie.

Susan Chapmanová, psychoterapeutka a dlhoročná budhistická praktička, tu vysvetľuje, ako môže prax uvedomovania si zmeniť spôsob, akým hovoríme a počúvame, zlepšiť naše vzťahy a pomôcť nám dosiahnuť naše ciele. Chapmanová zdôrazňuje päť kľúčových prvkov vedomej komunikácie - mlčanie, zrkadlenie, povzbudzovanie, rozlišovanie a reagovanie -, ktoré nám umožňujú hlbšie počúvať druhých a získať väčšiu jasnosť a istotu v tom, ako reagovať.

Ďalšie témy zahŕňajú - identifikáciu svojich komunikačných vzorcov a návykov - odhalenie skrytých obáv, ktoré často sabotujú komunikáciu - zachovanie otvorenosti uprostred náročných rozhovorov, aby sme mohli reagovať múdro a zručne - a naučenie sa, ako nám vedomá komunikácia môže pomôcť stať sa pravdivejšími, súcitnejšími a flexibilnejšími v našich vzťahoch.