Pace Yourself

Recenzie čitateľov

Kniha „Pace Yourself“ od Amy Arthurovej je oceňovaná pre svoj hlboký a validný prístup k riadeniu úrovne energie, najmä pre osoby, ktoré čelia chronickej únave alebo podobným problémom. Recenzenti vyzdvihujú jej dobre preskúmaný obsah, praktické stratégie a prístupný štýl písania, ktorý podporuje starostlivosť o seba a pomalší život. Mnohí ju považujú za užitočnú príručku na prehodnotenie životných požiadaviek a podporu zdravšieho vzťahu k energii. Celkovo sa kniha označuje za povinné čítanie pre každého, kto sa v dnešnej uponáhľanej spoločnosti cíti preťažený.

⬤ Dobre preskúmaná a informatívna
⬤ ponúka praktické stratégie a nástroje na zvládanie energie
⬤ potvrdzujúci a upokojujúci tón
⬤ prístupný štýl písania
⬤ nabáda k starostlivosti o seba a prehodnocovaniu životných návykov
⬤ vhodná pre široké publikum vrátane tých, ktorí trpia chronickou únavou.

Niektorí čitatelia môžu považovať tému za použiteľnú len pre tých, ktorí majú špecifické zdravotné problémy; nemusí poskytovať prevratné riešenia pre všetkých čitateľov.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Obsah knihy:

Získajte späť svoju energiu. Získajte späť svoj život.

Život v týchto dňoch sa môže zdať ako nekonečný, vyčerpávajúci zoznam úloh s príliš veľkým množstvom "to-do" a nedostatkom času na ich splnenie. Guruovia svojpomoci vám povedia, aby ste si blokovali čas, vstávali o piatej ráno, vyskúšali metódu Pomodoro a zbavili sa všetkého, čo vo vašom živote nevyvoláva radosť - ale v skutočnosti sa z vyčerpania nemôžete dostať pomocou bullet journalu. Vedecká novinárka Amy Arthurová namiesto toho presadzuje radikálny nový prístup. Musíme sa naučiť riadiť nie svoj čas, ale svoju energiu.

Zatiaľ čo čas plynie pre každého rovnako rýchlo, výdaj energie je rovnako plynulý a individuálny ako naša osobnosť. V knihe PACE YOURSELF Arthurová čerpá z najnovších výskumov, ako aj zo svojich skúseností s chronickým únavovým syndrómom, aby čitateľom ukázala, ako si nájsť a udržať ideálne životné tempo. Za účasti odborníkov z oblasti vedy, techniky, histórie a filozofie v knihe PACE YOURSELF uvádza, čo vieme o zásobách energie v našom tele: ako ju vytvárame, ako ju využívame, ako ňou často plytváme a čo môžeme urobiť, aby sme obnovili svoj vzťah k nej. Niektoré z prezentovaných myšlienok patria k špičke vedeckého a lekárskeho výskumu, pochádzajú z oblastí ako výživa, biológia, psychológia a fyzika. Iné sú cvičenia, ktoré si môžete vyplniť na voľnom liste papiera, ale ktoré určite zmenia váš spôsob uvažovania o energii, ktorú míňate počas celého dňa.

Je načase, aby sme si prestali klamať, že to všetko zvládneme. PACE YOURSELF predstavuje čitateľom nový životne dôležitý rámec na to, aby poznali svoje limity, pracovali v rámci nich a nakoniec sledovali, ako sa im v tomto novom, vyváženom životnom tempe darí.