Ovládanie pitia: Nástroje, ktoré vám pomôžu dosiahnuť umiernenosť

Recenzie čitateľov

Kniha získala pozitívne recenzie pre svoj praktický, neodsudzujúci prístup ku konzumácii alkoholu, ktorý kladie dôraz na striedmosť a osobnú voľbu namiesto označovania. Čitatelia oceňujú jej vedecky podložený, metodický a informatívny štýl, vďaka ktorému je vhodná na svojpomocné aj profesionálne použitie. Drobné kritické pripomienky sa týkajú jej recepcie a potreby osobného nasadenia.

Pragmatická a vedecky podložená, neponižujúca, uľahčuje osobnú voľbu bez odsudzovania, užitočná pre umiernenú konzumáciu alkoholu, použiteľná pre svojpomocné aj profesionálne prostredie, prístupný a jasný štýl písania.

V niektorých recenziách sa spomína nedostatok silného vplyvu alebo angažovanosti, pričom jeden recenzent uviedol, že ide o darček, ktorý nebol dobre prijatý.

(na základe 12 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Controlling Your Drinking: Tools to Make Moderation Work for You

Obsah knihy:

Máte záujem obmedziť pitie alkoholu bez toho, aby ste sa ho úplne vzdali? Táto povzbudzujúca, vedecky podložená kniha vám môže pomôcť tento cieľ uskutočniť.

Významní klinickí výskumníci William R. Miller a Ricardo F.

Mu oz strávili viac ako 40 rokov skúmaním toho, či umiernenosť funguje, pre koho funguje (a nefunguje) a ako ju dosiahnuť. Poskytujú vám nástroje na zhodnotenie vašej spotreby alkoholu, rozhodnutie, aké zmeny chcete urobiť, a vytvorenie uskutočniteľného akčného plánu. Naučte sa nové spôsoby, ako si užiť spoločenské udalosti, odbúrať napätie a stres a zvládnuť ťažké emócie - s pohárom v ruke alebo bez neho.

Aktualizované druhé vydanie zahŕňa najnovšie vedecké údaje a obsahuje novú kapitolu o všímavosti. Užitočné formuláre a pracovné listy si môžete stiahnuť a vytlačiť v praktickom formáte 8 1/2" x 11".