Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha Osloboďte svoju radosť od Lisy McCourtovej je transformačný sprievodca, ktorý ponúka praktické kroky na pestovanie radosti a zlepšenie celkovej pohody. Čitatelia ocenia jej srdečnosť, interaktívnosť a úprimný prístup autorky, ktorá spája osobné anekdoty s praktickými radami. Kniha nabáda k sebareflexii a predstavuje radosť ako dosiahnuteľný cieľ prostredníctvom dôsledného cvičenia.
Výhody:⬤ Interaktívny a pútavý štýl písania, ktorý nabáda k sebareflexii.
⬤ Ponúka praktické cvičenia a nástroje na vytváranie radosti v každodennom živote.
⬤ Podporuje pozitívne zmeny v myslení a vďačnosť.
⬤ Teplý, neodsudzujúci tón, ktorý pôsobí povzbudivo a príjemne.
⬤ Obsahuje množstvo múdrosti vydestilovanej z dlhoročných skúseností.
Nevýhody:⬤ Nemusí poskytovať hlboké filozofické odpovede pre tých, ktorí hľadajú zložité teórie.
⬤ Niektorí čitatelia môžu zistiť, že na plné zapojenie sa do cvičení je potrebné odhodlanie.
⬤ Dôraz na osobnú skúsenosť nemusí vyhovovať každému.
(na základe 17 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Free Your Joy: The Twelve Keys to Sustainable Happiness
Obsah knihy:
Autorka bestsellerov a tvorkyňa Školy radosti Lisa McCourtová uvádza svoj jedinečný recept na udržateľné šťastie a ponúka celoročné aktivity, podnety a techniky, ktoré zvýšia váš "setpoint radosti", aby ste si mohli vypestovať autentický, trvalý pokoj a spokojnosť v každodennom živote.
Bezprecedentné globálne udalosti spôsobili, že mnohí z nás sa cítia vyčerpaní, deprimovaní, izolovaní a odlúčení od mnohých vecí, ktoré nás robili šťastnými. Lisa McCourtová, moderátorka podcastu Do Joy! a zakladateľka Školy radosti, pomáha ľuďom zvyšovať ich nastavené body radosti bez ohľadu na to, čo sa deje okolo nich.
Učiť sa o radosti je jedna vec, ale je to práve robenie, ktoré skutočne posúva vašu energiu. McCourt ponúka jedinečný prístup k radosti a emocionálnej pohode a načrtáva celoročné dobrodružstvo šťastia, ktoré možno začať v ktorýkoľvek deň v roku. Radosť nie je neuchopiteľná fantázia, za ktorou sa treba hnať; je to jednoducho zručnosť, ktorú sa treba naučiť, precvičiť a zvládnuť. McCourtová mesiac po mesiaci vedie čitateľov k zásadám zvyšovania vibrácií, ktoré mení život a ktoré už 20 rokov vyučuje prostredníctvom svojej Školy radosti.
Každý z 12 "kľúčov" k prežívaniu trvalej, autentickej radosti nadväzuje na predchádzajúci a vytvára postupný posun vnútorného prostredia čitateľa k radosti a ľahkosti. S premenou vnútornej krajiny nevyhnutne nasleduje aj premena vonkajšej reality. McCourt ponúka čitateľovi týždenné "domáce hry", ktoré si môže vziať do svojej každodennej skúsenosti a ktoré keď dodržiava, vylepšuje svoje myšlienkové vzorce a štandardné reakcie na prospešné nové návyky myslenia a správania.
Po dokončení posledného kľúča je čitateľ pozvaný po "špirále", aby opäť cyklicky prechádzal kľúčmi od svojho nového zvýšeného nastavenia radosti. Naša cesta k čoraz väčším sféram radosti a osobnej slobody sa nikdy nekončí; môžeme rok čo rok prechádzať jednotlivými krokmi po špirále a vždy znovu kalibrovať svoj život na čoraz plnšie úrovne.
