Oslobodenie: A Recovery Handbook for ``Facing Codependence''

Recenzie čitateľov

Pracovný zošit sa označuje za veľmi prospešný pre jednotlivcov, ktorí sa snažia prekonať spoluzávislosť, a často sa používa spolu s knihou Pii Mellodyovej „Facing Codependency“. Čitatelia oceňujú náhľady a sebapoznávanie, ktoré poskytuje, hoci niektorí ju považujú za ohromujúcu, komplikovanú alebo v niektorých častiach zastaranú. Existujú obavy týkajúce sa jej súladu s modalitou 12 krokov, ktorú nie všetci čitatelia uprednostňujú.

⬤ Život meniace a užitočné pre zotavenie zo spoluzávislosti.
⬤ Poskytuje hlboké sebapoznanie a pochopenie.
⬤ Účinné, ak sa používa so sprievodnými textami.
⬤ Mnohí ju považujú za cenný nástroj na dosiahnutie emocionálnej slobody a sebauvedomenia.
⬤ Pozitívne recenzie poukazujú na potenciál pracovného zošita pomôcť jednotlivcom stanoviť si ciele a spracovať emócie.

⬤ Pracovný zošit je rozsiahly a potenciálne ohromujúci svojou veľkosťou.
⬤ Niektorí majú pocit, že obsah je zastaraný, najmä pokiaľ ide o rodové komentáre.
⬤ Veľké zameranie na model 12 krokov nemusí vyhovovať každému.
⬤ Niektorí považovali cvičenia za príliš komplikované a odrádzajúce.
⬤ Niekoľko recenzií spomína problémy so stavom výrobku pri doručení.

(na základe 105 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Breaking Free: A Recovery Handbook for ``Facing Codependence''

Obsah knihy:

Pia Mellodyová vo svojej priekopníckej knihe Facing Codependence vystopovala pôvod spoluzávislosti v detstve a v širokom spektre emocionálneho, duchovného, intelektuálneho, fyzického a sexuálneho zneužívania. Teraz v tejto novej inovatívnej pracovnej knihe predstavuje metódu vedenia denníka krok za krokom, ako sa zotaviť zo spoluzávislosti.

Vychádzajúc z takých konceptov, ako je "vzácne dieťa" a päť základných symptómov spoluzávislosti, spolu s dvanásťstupňovým procesom zotavenia, ktorý používajú Anonymní spoluzávislí, Breaking Free poskytuje stratégie a náhľady na útok na základný problém spoluzávislosti - nedostatok závislosti od seba samého. V trojdielnom prístupe k zotaveniu Mellodyová najprv ukazuje zotavujúcim sa spoluzávislým, ako prekonať popieranie svojej histórie zneužívania v detstve.

Potom ponúka techniky na identifikáciu konkrétnych spôsobov, akými symptómy spoluzávislosti pôsobia v ich živote. Nakoniec Mellody vedie používateľov procesom identifikácie a zaznamenávania konkrétnych prípadov zlepšenia v ich životoch ako pomôcky na lepšie sebauvedomenie a ďalšie zotavenie.