Ošetrujte si svoj chrbát

Recenzie čitateľov

Kniha získala prevažne pozitívne recenzie od používateľov, ktorí sa stretli s bolesťami dolnej časti chrbta, pričom mnohí z nich uvádzajú výraznú úľavu a zlepšenie kvality života po dodržiavaní jej pokynov. Kladie dôraz na korekciu držania tela, jednoduché cvičenia a poskytuje jednoduchý prístup, ktorý mnohí považovali za účinný. Niektorí používatelia však uviedli potrebu jasnejšieho formátovania alebo ďalších zdrojov, ako je napríklad rýchla referenčná tabuľka.

Poskytuje účinné cvičenia na úľavu od bolesti dolnej časti chrbta, je priamočiara a zrozumiteľná, možno ju zvládnuť samostatne bez závislosti od priebežnej fyzikálnej terapie alebo návštev chiropraktika, mnohým používateľom pomohla získať späť pohyblivosť a kontrolu nad bolesťou, odporúčaná zdravotníckymi pracovníkmi.

Niektorí používatelia zistili, že kniha obsahuje výplňové alebo zbytočné informácie, cvičenia možno bude potrebné vykonávať niekoľkokrát denne, problémy s formátovaním vrátane malého písma sťažujú čítanie starším čitateľom a niektoré cvičenia nemusia fungovať pre každého alebo môžu zhoršiť niektoré stavy.

(na základe 1461 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Treat Your Own Back

Obsah knihy:

Udržujte si efektívnu dlhodobú samosprávu chrbta s kompletne prepracovaným a formátovaným 9.

vydaním prelomovej knihy pre pacientov od Robina McKenzieho. Táto informatívna, ľahko čitateľná kniha obsahuje aktualizovaný obsah od Robina McKenzieho.