Hodnotenie:
V recenziách knihy sa zdôrazňuje jej účinnosť pri zmierňovaní bolesti chrbta a šije prostredníctvom McKenzieho metódy, pričom mnohí používatelia po dôslednom dodržiavaní cvičení uvádzajú výraznú úľavu a zlepšenie pohyblivosti. Niektorí používatelia však kritizujú knihu za to, že sa opakuje a obsahuje zbytočné informácie, čím je menej užívateľsky prívetivá.
Výhody:⬤ Mnohí používatelia uvádzajú výraznú úľavu od bolesti a zlepšenie pohyblivosti po používaní cvičení.
⬤ Kniha je jednoduchá a zrozumiteľná, s jasnými pokynmi.
⬤ Používatelia oceňujú, že poskytuje metódu na zvládnutie bolesti bez toho, aby sa museli spoliehať na nákladné liečebné postupy alebo terapie.
⬤ Viacerí recenzenti ju označili za knihu, ktorá im zmenila život a umožnila im znovu získať funkčnosť a kvalitu života.
⬤ Niektorí používatelia sa domnievajú, že kniha obsahuje príliš veľa zbytočností a opakovania, takže sa zdá byť dlhšia, než je potrebné.
⬤ Niekoľko recenzentov si všimlo, že cvičenia sú zväčša zamerané na dolnú časť chrbta a menej sa zameriavajú na bolesti hornej časti chrbta.
⬤ Objavila sa kritika, že formát sťažuje rýchly prístup k cvičeniam v prípade potreby, čo naznačuje, že by bol prospešný racionálnejší prístup.
(na základe 326 čitateľských recenzií)
7 Steps to a Pain-Free Life: How to Rapidly Relieve Back, Neck, and Shoulder Pain
Úplne prepracované a aktualizované vydanie programu, ktorého sa na celom svete predalo viac ako 5,5 milióna výtlačkov, a nová kapitola venovaná bolesti ramien.
Odkedy bola McKenzieho metóda v 60. rokoch 20. storočia prvýkrát vyvinutá, milióny ľudí ju úspešne použili na zbavenie sa chronických bolestí chrbta a krku. Teraz Robin McKenzie aktualizoval svoj inovatívny program a pridal novú kapitolu o zmiernení bolesti ramien. V knihe 7 krokov k životu bez bolesti sa dozviete:
- Bežné príčiny bolesti spodnej časti chrbta, krku a ramien.
- Dôležitú úlohu, ktorú v zdraví chrbta a krku zohrávajú platničky.
- Jednoduché cviky, ktoré okamžite zmierňujú bolesť.
Kniha 7 krokov k životu bez bolesti, ktorú odborníci na zdravotnú starostlivosť na celom svete považujú za liečebný postup, vám pomôže nájsť trvalú úľavu od bolesti chrbta, krku a ramien.
