Okamžité chudnutie s nízkym rozpočtom: Vydržte, kým sa vám to podarí: Super-dostupné recepty pre zdravých kuchárov

Recenzie čitateľov

Kniha „Instant Loss On A Budget“ (Okamžité chudnutie s nízkym rozpočtom) dostáva od používateľov vysoké hodnotenie za svoje bezlepkové, cenovo dostupné a chutné recepty, ktoré podporujú chudnutie a zdravé stravovanie. Mnohí recenzenti oceňujú jednoduché pokyny, krásne fotografie a užitočné tipy na plánovanie jedál. Existujú však obavy týkajúce sa absencie informácií o výživových hodnotách a nezrovnalostí medzi uvedeným rozpočtom a skutočnými nákladmi na recepty na rôznych miestach. Okrem toho niektorí používatelia poznamenávajú, že na efektívne používanie receptov je takmer nevyhnutné mať tlakový hrniec.

⬤ Bezlepkové recepty, ktoré sú cenovo dostupné a pomáhajú pri chudnutí.
⬤ Jednoduché a chutné recepty.
⬤ Krásne fotografie, ktoré zlepšujú plánovanie jedál.
⬤ Obsahuje rozpis rozpočtu na recepty.
⬤ Podporuje zdravé stravovacie návyky a je vhodná pre rodiny.
⬤ Recepty sú univerzálne pre rôzne diétne potreby (napr. vegánske, mäsové).
⬤ Mnohí recenzenti uvádzajú úspešné chudnutie a zlepšenie stravovacích návykov.

⬤ Chýbajú nutričné informácie pri receptoch, čo komplikuje sledovanie kalórií.
⬤ Niektorí používatelia zistili, že náklady na potraviny sú vyššie, ako sa uvádza v reklame.
⬤ Nejednotné veľkosti porcií uvádzané pri receptoch.
⬤ Mnohé recepty vyžadujú tlakový hrniec, ktorý nemusí byť vhodný pre všetkých používateľov.
⬤ Niektorí používatelia uvádzali ťažkosti s náhradami zložiek.

(na základe 432 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Instant Loss on a Budget: Super-Affordable Recipes for the Health-Conscious Cook

Obsah knihy:

Autorka bestsellerov Brittany Williamsová sa vracia s knihou Instant Loss on a Budget, ktorá obsahuje chutné, pre dav príjemné jedlá, ktoré sú rovnako šetrné k vašej peňaženke ako k vášmu pásu.

Po desiatich rokoch jojo diét a celoživotného boja s váhou Brittany Williamsová dosiahla maximálnu váhu 260 kilogramov a vedela, že musí urobiť trvalú zmenu. Za rok zhodila úžasných 125 kíl - a udržala si ich už tri roky - tým, že prestala držať diéty a vrátila sa k základom. Zriekla sa spracovaných potravín, obmedzila svoje návyky a obmedzila zápalové zložky, ako je lepok, mliečne výrobky a cukor. Prostredníctvom svojich knižných bestsellerov a populárneho blogu Brittany inšpirovala milióny fanúšikov a čitateľov k tomu, aby schudli, zlepšili svoju pohodu a vytvorili si zdravší vzťah k jedlu.

Ako zaneprázdnená matka troch detí Brittany vie, aké dôležité je vytvárať výživné jedlá, ktoré potešia aj tých najvyberavejších jedákov bez toho, aby porušili váš rozpočet. Obsahuje 125 receptov, ktorých príprava stojí menej ako 10 dolárov - väčšinu z nich možno pripraviť za menej ako 5 dolárov - Instant Loss on a Budget je dôkazom, že zdravé jedlo nemusí byť drahé. Brittany totiž kŕmi svoju päťčlennú rodinu len za 75 až 100 dolárov týždenne.

Brittany ovláda umenie vytvárania receptov, ktoré chutia pôžitkársky, ale zároveň sú prekvapivo dobré pre vás. Táto kniha ponúka recepty, ako sú čokoládové brownie šišky, mini bagelky, dymové rebierka, kuracie mäso na grile so šalátom s koriandrom a limetkou a rastlinné varianty, ako je šošovica Tikka Masala, dokonalá zeleninová pizza s tenkou kôrkou a karfiolový Mac and Cheese, a to pre každého čitateľa a pre každú chuť. Dokonca si môžete dopriať aj chuť na sladké bez toho, aby ste sabotovali svoje pokroky, a to vďaka dezertom, ako je mrazený koláč s čokoládou a arašidovým maslom a malinový crumble.

Táto bezlepková a bezmliečna kuchárska kniha, doplnená o vyvážené plány stravovania, rady týkajúce sa rozpočtu a tipy na zníženie nákladov, uľahčuje stanovenie cieľov a ich dodržiavanie. Investícia do svojho zdravia je tou najlepšou investíciou, akú môžete urobiť: Objavte, o koľko ľahší a šťastnejší sa môžete cítiť s Instant Loss.