Kuchárka na okamžité chudnutie: Recepty a plány jedál, ktoré som použila na schudnutie viac ako 100 kíl Tlakový hrniec a ďalšie

Recenzie čitateľov

Kuchárska kniha Brittany Williamsovej je dobre prijímaná pre svoj dôraz na zdravé, chutné recepty, ktoré sa ľahko pripravujú, najmä pomocou Instant Pot. Recenzenti oceňujú rozmanitosť receptov vrátane možností mimo Instant Pot a nápady na jedlá považujú za vhodné pre rodiny vrátane detí. Mnohí čitatelia uvádzajú, že sa im podarilo zaviesť čistejšiu stravu a dosiahnuť úbytok hmotnosti. Niektorí kritici však spomenuli nedostatok informácií o výživových hodnotách a niekoľkí mali problémy s tým, že niektoré recepty boli neatraktívne alebo príliš závislé od neobvyklých prísad.

⬤ Zdravé, chutné recepty, ktoré sa ľahko dodržiavajú.
⬤ Rôzne možnosti prípravy jedál vrátane Instant Pot a iných spôsobov varenia.
⬤ Jedlá vhodné pre rodinu a schválené deťmi.
⬤ Podporná komunita autorov s interaktívnym zapojením.
⬤ Pomáha pochopiť výber potravín a čistejšie stravovanie.
⬤ Mnohí recenzenti zaznamenali úbytok hmotnosti a zlepšenie zdravia.

⬤ Niektoré recepty nemusia vyhovovať všetkým chutiam, niektorí ich považujú za nudné alebo slizké.
⬤ Chýbajú informácie o výživových hodnotách a kalóriách, ktoré niektorí používatelia chceli kvôli regulácii hmotnosti.
⬤ Občasné spoliehanie sa na unikátne alebo ťažko dostupné ingrediencie, čím je pre niektorých používateľov menej dostupný.
⬤ Nie všetky recepty sú špecifické pre Instant Pot, čo môže zavádzať tých, ktorí očakávajú výlučne jedlá z Instant Pot.

(na základe 962 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Instant Loss Cookbook: The Recipes and Meal Plans I Used to Lose Over 100 Pounds Pressure Cooker, and More

Obsah knihy:

125 rýchlych, jednoduchých a chutných receptov na báze celých potravín pre každého, kto chce schudnúť, od úplne očarujúcej blogerky, ktorá za rok schudla viac ako 125 libier tým, že všetky jedlá pripravovala od nuly a pomáhala jej Instant Pot (R).

Brittany Williamsová celý život bojovala so svojou váhou. Vyrastala na štandardných amerických potravinách - rýchlych, mrazených, vyprážaných a spracovaných - a dosiahla maximálnu hmotnosť 260 kg. Keď sa autoimunitné ochorenie jej 4-ročnej dcéry zmiernilo vďaka diéte s nízkym obsahom cukru, bez mliečnych výrobkov, obilnín a celozrnnej stravy, Brittany si uvedomila, že svojmu telu dlhuje rovnaký druh uzdravenia. Preto si 1. januára 2017 sľúbila, že bude rok pripravovať každé jedlo od základu, pričom jej bude pomáhať jej instantný hrniec (R). Zistila, že vďaka všestrannosti, rýchlosti a jednoduchosti elektrického tlakového hrnca je príprava zdravých, chutných a pre rodinu uspokojivých jedál hračka a zvyčajne trvá menej ako 30 minút. V priebehu roka sa rodine nielen darilo, ale Brittany schudla neuveriteľných 125 kilogramov.

Instant Loss Cookboo k, ilustrovaný nádhernými fotografiami, obsahuje 125 receptov a plán jedál, ktoré Brittany použila pri svojom vlastnom chudnutí. 75 % z nich sú recepty pre Instant Pot(R) alebo iný multicooker. Tieto recepty sú založené na celých potravinách s dôrazom na zeleninu a väčšinou neobsahujú mliečne výrobky a obilniny - a používa prísady, ktoré nájdete v každom obchode s potravinami. Jej zoznamy ingrediencií sú osviežujúce a jej recepty sú najprehľadnejšími návodmi na ovládanie Instant Pot(R) alebo iného multicookera, aké nájdete. Tu sa dozviete, ako sa zdravo stravovať pohodlne - kľúč k udržateľnému chudnutiu.