Odraziť sa späť: Prepojenie mozgu pre maximálnu odolnosť a pohodu

Recenzie čitateľov

Kniha Lindy Grahamovej „Bouncing Back“ je komplexný zdroj informácií zameraný na odolnosť prostredníctvom integrácie psychoterapie, neurovedy a všímavosti. Ponúka praktické cvičenia a poznatky, ktoré čitateľom pomôžu rozvíjať stratégie na zvládanie životných výziev. Hoci mnohí oceňujú jej zrozumiteľnosť a užitočnosť, niektorí považujú štýl písania za suchý a začiatky za príliš odborné.

⬤ Jasný a pútavý štýl písania.
⬤ Ponúka množstvo praktických cvičení, ktoré sú účinné.
⬤ Integruje poznatky z neurovedy a mindfulness s psychologickými princípmi.
⬤ Umožňuje čitateľom zlepšiť ich odolnosť a emocionálnu pohodu.
⬤ Vhodná na osobný rast aj na profesionálne využitie pre koučov a terapeutov.

⬤ Niektorí čitatelia považujú písanie za suché v porovnaní s autorovým dynamickým štýlom rozprávania.
⬤ Začiatok obsahuje odbornú a lekársku terminológiu, ktorá môže byť pre niektorých čitateľov náročná.
⬤ Niektorí kritici sa domnievajú, že názov môže zavádzať čitateľov o hĺbke obsahu týkajúceho sa odolnosti.

(na základe 91 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Bouncing Back: Rewiring Your Brain for Maximum Resilience and Well-Being

Obsah knihy:

Víťaz ocenenia Acorda Wellness Award 2013 a Silver Nautilus Book Award 2014

Odolnosť je schopnosť čeliť životným výzvam a zvládať ich, či už ide o každodenné sklamania alebo mimoriadne katastrofy. Hoci je odolnosť v mozgu vrodená, časom sa naučíme neužitočné vzorce, ktoré sa potom zafixujú v našich nervových obvodoch.

Veda však v súčasnosti odhaľuje, že to, čo sa predtým zdalo byť pevne zabudované, sa dá zmeniť a kniha Bouncing Back nám ukazuje, ako na to. Linda Grahamová nás pomocou účinných, časom overených cvičení vedie k obnove našej základnej pohody a k ochrane nášho mozgu pred katastrofami.