Odolnosť: Záchrana: Silné postupy, ako sa spamätať zo sklamania, ťažkostí a dokonca aj z katastrofy

Recenzie čitateľov

Kniha „Resilience“ od Lindy Grahamovej je komplexná príručka plná rôznych techník a cvičení, ktoré majú jednotlivcom pomôcť zvládnuť životné výzvy a vybudovať si odolnosť. Recenzenti oceňujú jej praktickosť, prehľadnosť a dobre organizované usporiadanie, zatiaľ čo niektorí vyjadrujú frustráciu nad jej hutnou ponukou cvičení a nedostatkom návodov na realizáciu.

Kniha je dobre organizovaná a zrozumiteľná, ponúka množstvo praktických cvičení, ktoré čitateľom umožnia zvýšiť ich emocionálnu odolnosť. Kombinuje prvky mindfulness a dá sa prispôsobiť rôznym úrovniam stresu. Mnohí čitatelia ju považujú za užitočnú pre osobný rast a profesionálnu prax, pričom vyzdvihujú Grahamovo súcitné a prízemné vedenie.

Niektorí čitatelia považovali knihu za ohromujúcu kvôli obrovskému počtu poskytnutých cvičení a mali pocit, že im chýba štruktúrovaný prístup k realizácii. Niekoľko recenzií spomínalo, že nesplnila ich očakávania, že bude viac vedenou pracovnou knihou, pričom kritizovali absenciu jasného plánu na efektívne využitie cvičení.

(na základe 19 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Resilience: Powerful Practices for Bouncing Back from Disappointment, Difficulty, and Even Disaster

Obsah knihy:

Život neustále prináša výzvy, či už ide o kritické poznámky šéfa, alebo o úplnú katastrofu.

Odolnosť je naučená schopnosť vyrovnať sa s akoukoľvek nepriazňou osudu, od malých nepríjemností každodenného života až po boje a smútok, ktoré nám lámu srdce. Odolnosť je nevyhnutná na to, aby sme prežili a prosperovali vo svete plnom problémov a tragédií, a dá sa úplne vycvičiť a obnoviť - keď vieme ako.

V knihe Odolnosť vám Linda Grahamová ponúka jasný návod, ktorý vám pomôže rozvíjať somatickú, emocionálnu, vzťahovú a reflexívnu inteligenciu - zručnosti, ktoré potrebujete na to, aby ste sa s istotou a účinne vyrovnali s nevyhnutnými životnými výzvami a krízami.