Odomkni svoj makrotyp: Zistite svoj skutočný telesný typ Pochopte svoju toleranciu na uhľohydráty Zrýchlite odbúravanie tukov

Recenzie čitateľov

Celkovo je kniha prijímaná pozitívne a čitatelia si pochvaľujú jej podrobný, vedecky podložený prístup k odbúravaniu tukov a zdraviu. Mnohí ju považujú za transformačnú a nápomocnú pri pochopení svojich telesných typov a makier, čo viedlo k úspechu na ich ceste za chudnutím. Autorka Christine Hronec je uznávaná pre svoju dôveryhodnosť a vzdelávací obsah, ktorý rezonuje s rôznymi čitateľmi, či už sú začiatočníci alebo skúsenejší na svojej ceste za fitness.

⬤ Informatívny a vedecky podložený obsah
⬤ pomáha čitateľom pochopiť ich telesné typy a makro potreby
⬤ obsahuje kvízy, plány jedál a recepty
⬤ vzbudzuje dôveru pri dosahovaní cieľov v oblasti chudnutia
⬤ poskytuje praktického sprievodcu pre rôzne úrovne fyzickej zdatnosti
⬤ čitatelia zažili úspešné výsledky v oblasti chudnutia
⬤ dôveryhodná a prívetivá autorka.

⬤ Niektorí čitatelia mali pocit, že kniha je príliš matematicky náročná a zložitá na trvalé používanie
⬤ niekoľkým sa recepty zdali príliš prepracované v porovnaní s ich preferenciami
⬤ vyskytli sa obavy z variability individuálnych výsledkov na základe individuálneho koučovania, ktoré sa spomína v referenciách.

(na základe 156 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Unlock Your Macro Type: Identify Your True Body Type Understand Your Carb Tolerance Accelerate Fat Loss

Obsah knihy:

Vedkyňa, fitnes šampiónka a zakladateľka Gauge Girl Training Christine Hronec sa podelí o prispôsobiteľný plán na chudnutie a odbúravanie tukov prostredníctvom stravovania podľa vášho makrotypu, profilu založeného na vašom telesnom type a osobnej tolerancii sacharidov. Odhaľte svoj makrotyp a ukončite boj s váhou - nadobro.

Jednorazové diéty nefungujú a ani samotné počítanie kalórií. Biochemická inžinierka a odborníčka na fitnes Christine Hronecová zistila, že kľúčom k odbúravaniu tukov a k tomu, aby ste sa cítili čo najlepšie, je konzumácia optimálneho pomeru makroživín - bielkovín, sacharidov a tukov - pre vaše jedinečné telo.

Vďaka dlhoročnému koučovaniu a výskumu Hronecová určila päť makrotypov, bioindividuálny výživový plán založený na type vášho tela a tolerancii sacharidov. V knihe Odhaľte svoj makrotyp, ktorá je vedecky podložená a podložená reálnymi výsledkami, sa dozviete:

Tajný kód tuku a prečo musíte jesť tuk, aby ste spaľovali tuk.

Prečo sa drastické znižovanie sacharidov môže mnohým makrotypom vypomstiť.

Základné makroživiny, ktorých väčšina ľudí nemá každý deň dostatok.

Jediný najväčší faktor, ktorý určuje, ako sa stravovať pre svoj makrotyp.

Hroncov personalizovaný plán, doplnený o kvízy a na mieru šité jedálničky, recepty a tréningy, je navrhnutý tak, aby ste dosiahli najlepšie výsledky na základe vášho tela, metabolizmu a vašich cieľov.