Odnaučenie meditácie: Čo robiť, keď sa návod postaví do cesty

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 40 hlasoch.

Pôvodný názov:

Unlearning Meditation: What to Do When the Instructions Get in the Way

Obsah knihy:

Keď meditujeme, naša myseľ chce často robiť niečo iné, než čo nás naučili.

Keď sa to stáva opakovane, môžeme sa cítiť frustrovaní až do tej miery, že meditáciu úplne opustíme. Jason Siff nás vyzýva, aby sme k meditácii pristupovali novým spôsobom, ktorý si ctí tú našu časť, ktorá nechce robiť pokyny.

Učí nás, ako sa stať tolerantnejšími voči intenzívnym emóciám, ospalosti, nutkavým myšlienkam, fantáziám - celej škále vnútorných zážitkov, ktoré sa zvyčajne považujú za prekážky meditácie. Meditačná prax, ktorú predstavuje v knihe Odnaučiť sa meditovať, je jemná, flexibilná, tolerantná a úprimná a úžasne účinne otvára meditáciu ľuďom, ktorí si mysleli, že nikdy nebudú môcť meditovať, ako aj vlieva do života skúsených praktizujúcich novú energiu pre prax.