Ocd, úzkosť a súvisiace depresie: a depresia: definitívny sprievodca CBT na ceste k zotaveniu

Pôvodný názov:

Ocd, Anxiety and Related Depression: The Definitive CBT Guide to Recovery

Obsah knihy:

Mať kontrolu nad svojím duševným zdravím a porozumieť vlastnej duševnej pohode robí všetko v živote lepším - je to tak jednoduché.

Zo srdca a duše Adama Shawa, ktorý desaťročia bojoval s OCD, a odborného pohľadu jeho psychologičky Lauren Callaghanovej prichádza definitívny sprievodca zotavením z OCD, úzkosti a súvisiacich depresií. Táto jedinečná svojpomocná kniha vám prináša rady a nástroje na zotavenie z oddelených pohľadov poprednej psychologičky a jej pacienta a poskytuje pohľad na zotavenie duševného zdravia a techniky CBT, s ktorými sa môžete skutočne stotožniť.

Toto nové vydanie obsahuje bonusovú kapitolu o tom, ako Adam využíva tento prístup na udržanie svojho zotavenia a zdravia po niekoľkých rokoch.