Obnovenie prány: Terapeutický sprievodca pránajámou a liečením prostredníctvom dychu pre jogových terapeutov, učiteľov jogy a zdravotníkov

Recenzie čitateľov

Obnovenie prány je prelomová kniha, ktorá spája starodávne jogínske praktiky s modernými vedeckými poznatkami o dychu a zdraví. Spochybňuje bežné mylné predstavy o pránajáme a obhajuje minimalistický prístup k dýchaniu, ktorý zdôrazňuje význam rovnováhy oxidu uhličitého a správnych dýchacích techník. Kniha obsahuje komplexné vysvetlenia, praktické cvičenia a bohatú kombináciu filozofie jogy a biomechaniky. Je oceňovaná ako nevyhnutné čítanie pre učiteľov jogy, terapeutov a všetkých, ktorí majú záujem o zlepšenie svojho dýchacieho zdravia.

⬤ Efektívne spája starobylé jogové učenie s modernou vedou.
⬤ Poskytuje jasné a komplexné vysvetlenie mechaniky a chémie dýchania.
⬤ Obsahuje praktické cvičenia a prípadové štúdie, ktoré zlepšujú porozumenie.
⬤ Spochybňuje a vyvracia bežné mýty o pránajáme, čím obohacuje vedomosti čitateľa.
⬤ Vrelo sa odporúča učiteľom jogy, terapeutom a bežným čitateľom, ktorí sa zaujímajú o funkčné dýchanie.

⬤ Niektorí čitatelia môžu považovať hĺbku knihy a vedeckú terminológiu za hutnú alebo náročnú.
⬤ Niekoľko recenzií spomína, že hoci je obsah solídny, aplikácia si môže vyžadovať pozorné čítanie a cvičenie, čo sa niektorým môže zdať skľučujúce.
⬤ Nemusí byť v súlade s tradičnými postupmi všetkých jogových škôl alebo praktizujúcich.

(na základe 36 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Restoring Prana: A Therapeutic Guide to Pranayama and Healing Through the Breath for Yoga Therapists, Yoga Teachers, and Healthcare Pra

Obsah knihy:

Jedným z najčastejších problémov, s ktorými sa klienti stretávajú, je nedostatok energie, vitality alebo prány a táto kniha predstavuje jednoduchý, ale revolučný prístup k dýchaniu, ktorý umožňuje obnoviť rovnováhu. Tento text vychádza z jogového učenia a predstavuje Buteykovu metódu dýchania ako modernejší spôsob chápania pôvodného zámeru pránajámy.

Robin Rothenberg na základe rozsiahleho výskumu zistil, že podobne ako pri technike retrénovania dychu Dr. Buteyko, starovekí jogíni predpisovali dýchať menej, nie viac.

Védsku vedu a fyziológiu rozoberá a vysvetľuje prístupným spôsobom. Kniha predstavuje nové chápanie a aplikáciu dýchania na riešenie širokého spektra ochorení vrátane CHOCHP, astmy, sennej nádchy, autoimunitných porúch, úzkosti, spánkového apnoe a neurologických ochorení.