O sedem percent pomalšie - jednoduchý trik na prekonanie úzkosti a stresu

Recenzie čitateľov

Kniha „O sedem percent pomalšie“ od Drewa Linsalata získala celkovo pozitívne ohlasy pre svoj praktický a jednoduchý prístup k zvládaniu úzkosti, ktorý čitateľov nabáda, aby spomalili svoje životné tempo. Mnohí čitatelia oceňujú autorov pútavý štýl a jeho osobné skúsenosti s úzkosťou, ktoré považujú za zrozumiteľné a upokojujúce. Knihu vnímajú ako cenný nástroj pre tých, ktorí bojujú s úzkosťou a panickými poruchami.

Čitatelia si knihu pochvaľujú pre jej praktický prístup, humor a autorov bezprostredný štýl. Mnohí ju považujú za knihu, ktorá mení život a ponúka praktické postrehy, ktoré sa dajú ľahko realizovať. Vyzdvihuje sa aj zmysel pre komunitu podporovaný prostredníctvom ďalších zdrojov, ako sú podcasty a interakcie na sociálnych sieťach. Poznamenáva sa, že je prospešná nielen pre ľudí s úzkostnými poruchami, ale aj pre každého, kto sa snaží zvládať stres v rýchlom svete.

Niektorí čitatelia si želali väčšiu hĺbku alebo ďalší obsah, pričom mali pocit, že kniha by mohla poskytnúť viac podstatných informácií. Niekoľko z nich ju považovalo za málo komplexnú alebo podrobnú, čo naznačovalo túžbu po rozsiahlejšej diskusii o zvládaní úzkosti.

(na základe 41 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Seven Percent Slower - A Simple Trick For Moving Past Anxiety And Stress

Obsah knihy:

Zrýchľujete a ponáhľate sa, keď ste v úzkosti, strese alebo strachu? O sedem percent pomalšie je priateľský, ľahko čitateľný sprievodca, ktorý vám pomôže pochopiť a prekonať návyk na rýchlosť, ktorý podnecuje vašu úzkosť a stres.

Keď sa objaví úzkosť, stres a strach, zrýchlite. Zlou správou je, že vám to všetko zhoršuje. Dobrou správou je, že sa môžete naučiť prelomiť návyk na rýchlosť. Ak ste na ceste za pokojnejším, menej vystresovaným a menej zúrivým životom, naučiť sa spomaliť môže byť veľkým prínosom k dosiahnutiu tohto cieľa.

Kniha O sedem percent pomalšie vám pomôže pochopiť, ako centrum strachu v mozgu poháňa váš návyk na rýchlosť, prečo to bol dobrý nápad pred tisíckami rokov a prečo je to zlý nápad v modernom svete. Kniha vás naučí, ako rozpoznať svoje rýchlostné návyky a ako ich časom pomaly zmeniť. Kniha O sedem percent pomalšie vám pomôže pochopiť, prečo sa možno bránite spomaleniu, ako môže spomalenie zmeniť váš život a ako do hry vstupujú pojmy ako všímavosť.

Kniha O sedem percent pomalšie, plná praktických rád a popretkávaná humorom, je predurčená stať sa užitočným doplnkom vašej zbierky nástrojov na zvládanie stresu a zručností na jeho zvládanie.