Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha „The Weight Loss Vegetable Spiralizer Cookbook“ je všeobecne pozitívne hodnotená, pričom sa vyzdvihujú jej dobre štruktúrované informácie o špiralizovaní a množstvo receptov, ktoré sú zdravé a príjemné. Používatelia oceňujú podrobné predstavenie spiralizérov a jednoduchosť sledovania receptov, vďaka čomu je vhodná pre začiatočníkov aj skúsených kuchárov, ktorí hľadajú nové nápady. Objavili sa však kritické pripomienky týkajúce sa vysokého obsahu sodíka v niektorých receptoch a drobných problémov s úpravou.
Výhody:⬤ Komplexné informácie o špiralizovaní zeleniny a rôznych špiralizéroch.
⬤ Rôzne jednoduché, zdravé recepty, ktoré sú príjemné a chutné.
⬤ Informácie o výživových hodnotách pri každom recepte.
⬤ Jednoduché pokyny, vďaka ktorým je kniha vhodná aj pre začiatočníkov.
⬤ Pozitívny vplyv na chudnutie a zdravé stravovacie návyky.
Nevýhody:⬤ Niektoré recepty majú vysoký obsah sodíka, čo nemusí vyhovovať všetkým stravovacím potrebám.
⬤ Drobné problémy s úpravou, ktoré zaznamenali niektorí používatelia, napríklad chýbajúce slová alebo slová navyše.
⬤ Niekoľko používateľov si želalo pokročilejšie varianty pre špecifické diétne cesty.
(na základe 41 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The New Weight Loss Vegetable Spiralizer Cookbook: 101 Tasty Spiralizer Recipes For Your Vegetable Slicer & Zoodle Maker
Obsah knihy:
Špiralizér vám môže pomôcť schudnúť.
Chcete vedieť, ako používať svoj nový zeleninový špiralizér na prípravu chutných, nízkokalorických a nízkosacharidových jedál pre vašu rodinu? Potom je séria kníh "Spiralizér 101" určená práve vám.
Vďaka ilustrovaným návodom vám táto kniha odpovie na všetky vaše otázky o spiralizéroch, ako napr.
- Ako si môžem z čerstvej zeleniny pripraviť cuketové cestoviny, zemiakové lasagne, karfiolovú ryžu a iné náhrady cestovín a ryže?
- Ako používať špiralizéry obľúbených značiek (napríklad Paderno, Veggetti, iPerfect, Mueller, Brieftons a ďalšie)?
- Aké rôzne tvary a veľkosti špirálových rezov môžem vytvoriť?
- Ako špirálovito krájať zeleninu bez špiralizéra?
- Ako vybrať správnu zeleninu na špiralizovanie?
- Aké jedlá môžem pripraviť zo špiralizovanej zeleniny?
Okrem toho kniha obsahuje 101 časom overených receptov, ktoré majú uspokojiť váš hlad po jedlách, ktoré ste si vychutnávali predtým, ako sa lepok stal zakázaným.
Chceli by ste si pochutnať na nízkokalorických fettuccine alfredo? Cestoviny Arrabiata? A čo tak pikantné opité rezance? Alebo domácu kuraciu polievku s rezancami?
Pre koho je táto kniha určená?
Chcete sa naučiť pripravovať zoodles.
Chcete schudnúť.
Kompatibilné s knihami Against the Grain, Wheat Belly, Inspiralized alebo inými populárnymi knihami.
Máte špiralizér Paderno, špiralizér Veggetti, špiralizér Mueller alebo akúkoľvek inú značku špiralizéra na zeleninu alebo špirálového krájača.
Milujete jedlá z cestovín, ale chcete sa stravovať zdravo.
Túžite po cestovinách s nízkym obsahom uhľohydrátov alebo zeleninových cestovinách, ako sú zeleninové špagety, špirálové cestoviny, rezance s nízkym obsahom uhľohydrátov atď.
Pre lepšie využitie v kuchyni odporúčame papierovú verziu.
Kliknite na tlačidlo KÚPIŤ ešte dnes BEZ RIZIKA.
Tu je náhľad na 101 chutných receptov na chudnutie vo vnútri:
POLIEVKY:
Ázijské cestoviny s vývarom.
Polievka z čiernej fazule a rezancov.
Pórová polievka s kari a šošovicou.
Polievka zo zeleného čili, kuracieho mäsa a tekvice.
Mexická polievka s kuracími rezancami.
Mexická paradajková polievka s tekvicovými rezancami.
Miso polievka s rezancami.
Tekvicová polievka s rezancami.
Rozmarínová polievka z koreňovej zeleniny.
Kapustová polievka Shoyu.
Šumivá ryžová polievka.
Minestrone v pomalom hrnci.
Thajská kuracia polievka s rezancami.
Tuniská rezancová polievka.
SALÁTY:
Ázijský kurací šalát s rezancami.
Šalát z červenej repy.
Farebný šalát z mrkvy a červenej repy.
Cestovinový šalát s duseným lososom.
Grécky cestovinový šalát.
Ľahký citrusovo-zázvorový šalát z tofu s mrkvou a tekvicovými rezancami.
Stredomorský cestovinový šalát.
Šalát s rezancami a humusom.
Kapusta a karfiol z jedného hrnca.
Cestovinový šalát Primavera.
Pečená baby repa s dijónsko-šalotkovou zálievkou a rezancami z červenej repy.
Šalát z oholenej špargle, žltej tekvice a mäty.
Šalát z južnej časti hraníc s jicamou a avokádom.
Thajský šalát zo zelenej papáje.
Letný šalát z cukety a tekvice so zlatými hrozienkami, pistáciami a mätou.
Šalát z cukety, tekvice a špenátu s jablkami a brusnicami.
STRÁNKY:
Pečené zemiakovo-zeleninové placky.
Pečené cuketovo-zemiakové placky.
Zeleninový kuskus na kari.
Špirály z francúzskej roľníckej repy.
Cestoviny s citrónovým mangoldom.
Stredomorská miešaná tekvica.
Mexický šalát.
Parfumované rezance s ovocím a orechmi.
Pečené zeleninové občerstvenie.
Sezamové rezance.
Juhozápadné korenené špirály zo sladkých zemiakov a červenej repy s čili-cilantrovou kyslou smotanou.
Pikantný šalát.
Squash Saut.
Zelenina s rozmarínovou zálievkou.
HLAVNÉ JEDLO:
Pečené kuracie mäso s parmezánom a rezancami.
Zapečené vajcia so špirálovitou jicamou.
Hovädzí paprikáš s tekvicovými rezancami.
Hovädzie Pho.
Kapusta s jablkami.
Kapustové špagety s morčacou omáčkou.
Kuracie karí s karfiolovou ryžou.
Kuracie mäso na kari s cestovinami.
Opité mušle s klobásou.
"Opité rezance" s kuracím mäsom.
Pikantné dusené kuracie mäso inšpirované etiópskou kuchyňou.
Florentínske zemiakové cestoviny.
Funky Low Fat Chicken so sezamovými rezancami.
Grécke jahňacie cestoviny.
Grécke jahňacie mäso s karfiolom.
Polhodinové Fajitas.
Ľahké kuracie zeleninové Alfredo.
Cestoviny a mäso s morčacím mäsom a semienkami chia.
