Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha je chválená ako neoceniteľný zdroj informácií pre záujemcov o kulturistiku a fyzickú kondíciu, pretože ponúka rozsiahle informácie, tréningové tipy a štruktúrované tréningové plány. Niektoré recenzie však poukazujú na jej nevýhody vrátane predpokladu, že používatelia môžu venovať tréningom rozsiahle hodiny, a niektorých problémov s fyzickou kvalitou zakúpeného produktu.
Výhody:Veľmi informatívna s rozsiahlymi tréningovými tipmi, komplexné pokrytie kulturistických tém, dobre štruktúrované tréningové plány, dobre napísaný a prístupný tón a užitočné ilustrácie a anekdoty. Verzia pre Kindle sa považuje za praktickú na rýchle nahliadnutie.
Nevýhody:Predpokladá, že používatelia sa môžu venovať dlhým tréningom, čo nemusí byť praktické pre začiatočníkov. Niektorí zákazníci uviedli, že dostali chybné výtlačky knihy, čo ovplyvnilo ich celkový dojem. Zaznamenalo sa aj obmedzené zameranie na kulturistky.
(na základe 2204 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding: The Bible of Bodybuilding, Fully Updated and Revised
Obsah knihy:
Každý, kto cvičí s činkami, musí mať túto knihu - knihu, ktorú mohol napísať iba Arnold Schwarzenegger, knihu, ktorá si vyslúžila povesť "biblie kulturistiky" - od elitných kulturistov až po gymnastov, od golfistov až po fitness guru.
Vo vnútri sa Arnold venuje najnovším pokrokom v silovom tréningu aj v kulturistických súťažiach, obsahuje nové časti o diéte a výžive, športovej psychológii, liečbe a prevencii zranení a metódach tréningu, pričom každá z nich je ilustrovaná detailnými fotografiami niektorých z najnovších hviezd kulturistiky.
Navyše sú tu všetky prvky, ktoré z tejto knihy urobili klasiku:
-Arnoldove osvedčené tipy na tvarovanie, posilňovanie a definovanie každého svalu na vytvorenie dokonalej postavy.
-Najúčinnejšie metódy silového tréningu na stilt vašich potrieb, či už ste amatérsky športovec alebo profesionálny kulturista pripravujúci sa na súťaž.
-Komplexné informácie o zdraví, výžive a doplnkoch stravy, ktoré vám pomôžu budovať svaly, odbúravať tuk a udržiavať si optimálnu energiu.
-Odborné rady týkajúce sa prevencie a liečby zranení súvisiacich so športom.
-Stratégie a taktiky pre súťažiacich kulturistov od výberu póz až po zvládanie reklamy.
-Fascinujúca história a rast kulturistiky ako športu s fotografickou "Sálou slávy kulturistiky".
-A, samozrejme, Arnoldova individuálna značka inšpirácie a motivácie.
Nová encyklopédia modernej kulturistiky, ktorá pokrýva všetky úrovne odborných znalostí a skúseností, vám pomôže dosiahnuť vaše osobné maximum. Vďaka svojmu jedinečnému pohľadu sedemnásobného víťaza titulu Mr Olympia a hviezdy všetkých medzinárodných filmov sa Arnold delí o svoje tajomstvá oddanosti, tréningu a odhodlania a ukáže vám, ako prevziať kontrolu nad svojím telom a využiť vlastný potenciál na dosiahnutie veľkosti.
