Nízkofodmapová diéta krok za krokom: S viac ako 130 chutnými príznakmi tráviacich porúch: Personalizovaný plán na zmiernenie príznakov Ibs a iných tráviacich porúch

Recenzie čitateľov

Kniha je vysoko cenená ako komplexný sprievodca pre tých, ktorí dodržiavajú diétu s nízkym obsahom FODMAP, obzvlášť prospešnú pre osoby s IBS. Kombinuje užitočné informácie o diéte, množstvo receptov a praktických rád, ktoré uľahčia prechod na tento spôsob stravovania. Väčšina používateľov považovala recepty za príjemné a vzdelávací obsah za užitočný, hoci niektorí zaznamenali určité problémy s formátovaním receptov a absenciou fotografií ku každému jedlu.

Ponúka dobrý prehľad o diéte s nízkym obsahom FODMAP, obsahuje širokú škálu ľahko realizovateľných receptov, poskytuje praktické tipy, obsahuje vzdelávacie informácie o potravinovej citlivosti a je dobre prijímaná pre svoje chutné a uspokojujúce recepty.

Chýbajú obrázky ku každému receptu, niektoré recepty môžu byť príliš zložité alebo zle formátované, konkrétne recepty boli pre niektorých používateľov sklamaním a realizácia stravovacích plánov môže byť časovo náročná.

(na základe 148 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Low-Fodmap Diet Step by Step: A Personalized Plan to Relieve the Symptoms of Ibs and Other Digestive Disorders -- With More Than 130 Deliciously S

Obsah knihy:

Kuchárska kniha venovaná jednoduchým, chutným, každodenným receptom pre mnohých ľudí trpiacich IBS a inými poruchami trávenia od autorky bestsellerov New York Times a bývalej redaktorky Bon App? tit Trpíte IBS alebo chronicky citlivým žalúdkom? Vinníkom môže byť vaša strava: mnohé každodenné potraviny obsahujú FODMAP - skupinu sacharidov, ktoré môžu spôsobiť katastrofu vo vašom tráviacom systéme.

Odborníčka na zdravie tráviaceho traktu Kate Scarlata a expertka na prípravu receptov D? Wilsonová sa delia o svoju jasnú, prístupnú trojstupňovú diétu s nízkym obsahom FODMAP. Nízkofodmapová diéta krok za krokom, podporená najnovšími a najspoľahlivejšími lekárskymi odporúčaniami, vás prevedie: Identifikáciou FODMAP a potravín, ktoré ich obsahujú Prispôsobením vlastného plánu šetrného k črevám na zmiernenie bolestivých príznakov Použitím eliminačnej diéty, ktorá vám pomôže určiť spúšťače vašich potravín Zásobovaním vašej nízkofodmapovej špajze, zoznamom potravín a ďalšími jednoduchými, chutnými receptami na každé jedlo, s konkrétnymi tipmi na opätovné začlenenie potravín