Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha Alexa Lighta „Nie si pred obrázkom“ dostáva prevažne pozitívne recenzie pre svoj hlboký a podnetný prístup k otázkam telesného vzhľadu, kultúry stravovania a duševného zdravia. Mnohí čitatelia uvádzajú, že ich kniha priniesla transformačný zážitok, pocit posilnenia a pochopenia. Kniha je chválená za to, že je dobre preskúmaná, informatívna a prístupná a obsahuje praktické rady na vytvorenie zdravšieho vzťahu k vlastnému telu. Niekoľko recenzií však vyjadrilo sklamanie, pričom poukázali na nedostatok tvorivého vkusu pri písaní a prirovnali ju k bakalárskej práci.
Výhody:⬤ Dobre napísané a informatívne, s vedeckou podporou.
⬤ Poskytuje praktické rady na riešenie problémov s obrazom tela a vplyvov kultúry stravovania.
⬤ Osobné anekdoty pomáhajú čitateľom nadviazať vzťah a cítiť sa pochopení.
⬤ Podporuje zlepšenie duševného zdravia a sebaprijatie.
⬤ Oslovuje širokú verejnosť, najmä tých, ktorí v minulosti bojovali s obrazom tela a poruchami príjmu potravy.
Nevýhody:⬤ Niektorí sa domnievajú, že písaniu chýba vkus a kreativita a pripomína bakalársku prácu.
⬤ Jeden recenzent sa vyjadril, že niektoré časti obsahu sa opakujú alebo pripomínajú tipy zo sociálnych sietí.
⬤ Niekoľko čitateľov očakávalo väčšiu hĺbku a vzrušenie.
(na základe 109 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
You Are Not a Before Picture: How to Finally Make Peace with Your Body, for Good
Obsah knihy:
Naliehavý, poučný a posilňujúci návod, ako sa zbaviť kultúry diét a naučiť sa zmieriť s vlastným telom, od Alexa Lighta, obhajcu sebavedomia a boja proti diétam.
Keď sa pozrieme do zrkadla, mnohí z nás vidia obraz „pred“: nešťastnú osobu na zábere zboku, ktorá čaká na „rozžiarenie“ (čítaj: úbytok hmotnosti), ktoré prinesie skutočné šťastie. Nie je to však naša chyba, že svoje telo vnímame ako projekt, na ktorom treba neustále pracovať: je to len jedno z presvedčení, ktoré v nás zakorenila kultúra diét. Naučili nás vnímať sa ako súbor „problémových“ oblastí, na ktoré má miliardový diétny priemysel riešenia.
Kniha Nie ste pred obrázkom krok za krokom poskytuje rámec na zmenu nášho pohľadu na seba samých a na svet okolo nás. V spolupráci s odborníkmi z oblasti psychoterapie, fitnes a výživy Alex čitateľom umožňuje preskúmať svoje základné presvedčenia, spochybniť vonkajšie a vnútorné sily, ktoré nás brzdia, a konečne nájsť slobodu vo svojom tele, a to nadobro.
Alex Lightová sa stala bestsellerom Sunday Times Non Fiction na 4. mieste v rebríčku w/e 19. júna 2022.
