Nie je to všetko vo vašej hlave: Úzkosť, depresia, výkyvy nálad a SM

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje cenný pohľad na emocionálne a psychologické problémy, ktorým čelia ľudia so sklerózou multiplex (SM). Pomáha pacientom a ich rodinám pochopiť zložitosť ochorenia a venuje sa problémom, ako sú úzkosť, depresia a zmeny nálad.

Čitatelia považujú knihu za poučnú a vzdelávaciu, pričom mnohí oceňujú jasné informovanie o tom, ako SM ovplyvňuje emócie a duševné zdravie. Vnímajú ju ako užitočný zdroj informácií pre pacientov aj ich blízkych, ktorý podporuje porozumenie a spojenie. Mnohí sa vďaka prezentovaným informáciám cítili upokojení a posilnení.

Niektorí čitatelia považovali knihu za príliš odbornú a náročnú na výskum, čo sa nemusí páčiť každému. Niekoľko z nich malo pocit, že je príliš nákladná a že jej obsah by sa potenciálne dal nájsť inde zadarmo. Nie všetky recenzie boli prevažne pozitívne, niektoré vyjadrovali ľahostajnosť alebo nedostatok záujmu o materiál.

(na základe 33 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

It's Not All in Your Head: Anxiety, Depresson, Mood Swings, and MS

Obsah knihy:

„Jednou z najväčších výziev, ktorým ľudia čelia, keď sa stretávajú s nepredvídateľným ochorením, akým je skleróza multiplex, je naučiť sa prekonať psychickú záťaž z toho, že nevedia, čo prinesie každý deň. SM je skutočnou horskou dráhou emócií a zvládanie týchto pocitov je pre ľudí žijúcich s týmto ochorením kľúčovou otázkou. Podľa WebMD príznaky depresie dostatočne závažné na to, aby si vyžadovali lekársky zásah, postihujú až polovicu všetkých ľudí žijúcich s SM.

Nie je to všetko vo vašej hlave je kognitívno-behaviorálny prístup k prekonaniu depresie, úzkosti a stresu, ktoré idú ruka v ruke s SM. Dr. Farrell pomáha jednotlivcom a ich rodinám lepšie pochopiť účinky, ktoré má SM na úroveň nálady a úzkosti, a ponúka plán jednoduchej nápravy vo forme svojpomoci.

Nie je to všetko vo vašej hlave ukazuje, že:

⬤ Depresia a úzkosť pacientov s SM môžu súvisieť s ich zdravotným stavom.

⬤ Cvičenie môže podporiť rast mozgových spojení a pomôcť zmierniť depresiu.

⬤ Závažnosť bolesti pri SM možno zmierniť prostredníctvom potlačenia úzkosti.

⬤ Sociálna angažovanosť je kľúčom k udržaniu duševného a fyzického zdravia.

„.