Hodnotenie:
Kniha „Not Your Average 5K“ od Jill Angie je medzi čitateľmi, najmä začiatočníkmi alebo tými, ktorí sa k behu vracajú po prestávke, veľmi dobre prijatá. Recenzenti oceňujú jej praktické rady, motivačný tón a autorkin prívetivý štýl. Kniha ponúka komplexný tréningový plán na absolvovanie 5 km, pričom sa venuje fyzickej príprave aj psychickým prekážkam, s ktorými sa bežci môžu stretnúť. Niektorí čitatelia však vyjadrujú nespokojnosť s prílišným humbukom a zdĺhavými úvodmi, kým sa dostanú k samotnému obsahu.
Výhody:⬤ Praktické tréningové plány pre začiatočníkov aj pre tých, ktorí sa k behu vracajú.
⬤ Povzbudzujúci a motivačný štýl písania, ktorý nájde odozvu u mnohých čitateľov.
⬤ Pokrýva logistiku v deň pretekov, mentálnu prípravu a ponúka riešenia bežných problémov.
⬤ Napísaná hovorovým tónom, vďaka čomu pôsobí osobne a relatívne.
⬤ Obsahuje tréningový denník na sledovanie cieľov a pokroku.
⬤ Vhodná pre všetky úrovne fyzickej zdatnosti, vyvracia predstavu o „tele bežca“.
⬤ Niektorí čitatelia považujú úvodný humbuk za zdĺhavý a otravný, trvá príliš dlho, kým sa dostanú k hlavnému obsahu.
⬤ Niekoľko recenzentov sa domnieva, že prvé časti môžu byť príliš výplňové a mohli by odradiť od zapojenia sa.
⬤ Niektorí skúsení bežci mali pocit, že obsah je viac zameraný na začiatočníkov.
(na základe 102 čitateľských recenzií)
Not Your Average 5K: A Practical 8-Week Training Plan for Beginning Runners
"Nie je to váš priemerný päťkilometrový beh je veľmi čitateľná a pútavá kniha, ktorá vás presvedčí, že môžete zvládnuť päťkilometrový beh za osem týždňov, a poskytne vám plán s plánmi, ako to dosiahnuť.
Je autentická, dôkladná a motivujúca od začiatku až do konca Túto knihu vrelo odporúčame každému, kto chce zvládnuť svoj prvý 5K. "-Adam Goucher a Tim Catalano z organizácie Run The Edge.
