Nie je to váš priemerný bežec: Prečo nie ste príliš tuční na to, aby ste behali, a ako začať ešte dnes

Recenzie čitateľov

Kniha „Not Your Average Runner“ od Jill Angie sa teší veľkej chvále pre svoj inšpiratívny a motivačný prístup k behu, najmä pre tých, ktorí sa cítia v bežeckej komunite zastrašení alebo mimo nej. Čitatelia oceňujú humor, pozitivitu a praktické rady, vďaka ktorým je kniha prístupná bez ohľadu na úroveň fyzickej zdatnosti. Niektorí kritici však upozorňujú, že v knihe chýba štruktúrovaný bežecký program a nezaoberá sa hlbšie prevenciou zranení alebo praktickými problémami pre začiatočníkov.

⬤ Inšpiratívne a motivačné pre čitateľov, najmä pre tých, ktorí s behom začínajú alebo sa cítia byť mimo.
⬤ Pozitívne posolstvá o vnímaní tela a sebadôvere.
⬤ Napísané humorným, prívetivým štýlom, ktorý pripomína rozhovor s priateľom.
⬤ Ponúka praktické tipy a povzbudenie pre začínajúcich bežcov bez ohľadu na úroveň kondície.
⬤ Poskytuje pocit spoločenstva a podpory prostredníctvom spoločných skúseností.

⬤ Neposkytuje podrobný bežecký program ani konkrétne tréningové plány.
⬤ Chýba podrobná diskusia o prevencii zranení a bezpečnostných aspektoch.
⬤ Niektorí čitatelia dúfali v komplexnejší návod, ako začať behať a zlepšiť si kondíciu.

(na základe 153 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Not Your Average Runner: Why You're Not Too Fat to Run and the Skinny on How to Start Today

Obsah knihy:

Myslíte si, že beh je na nič?

Myslíte si, že ste príliš tučný na behanie?

Nehľadajte ďalej, kniha Nie je to váš priemerný bežec je určená pre každého. Jill Angie s humorom, súcitom a veľkou dávkou lásky prináša tovar: prekonáva výzvy spojené s behom s nadváhou a v tomto procese výrazne zvyšuje sebavedomie jednotlivcov. Toto nie je návod na behanie s cieľom schudnúť ani jednoduchý bežecký plán. Ukazuje čitateľom, ako sa žena, ktorá nosí niekoľko (alebo mnoho) kíl navyše, môže úspešne stať bežkyňou v tele, ktoré má práve teraz. Jill Angie je certifikovaná bežecká trénerka a osobná trénerka, ktorá chce žiť vo svete, kde sa každý môže cítiť fit a úžasne pri akejkoľvek veľkosti. V roku 2013 založila hnutie Not Your Average Runner, aby ukázala, že bežci majú všetky tvary, veľkosti a rýchlosti, a odvtedy zhromaždila globálnu komunitu revolucionárov, ktorí berú bežecký svet útokom.

Ak sa chcete stať súčasťou tejto revolúcie, prelistujte si vnútro a dozviete sa viac!