Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha „Nie je to tvoja vina“ od Alexa Howarda je veľmi oceňovaná pre svoj hlboký a prístupný prístup k pochopeniu a uzdraveniu z traumy. Mnohí čitatelia ju považovali za zrozumiteľnú, súcitnú a plnú praktických cvičení, ktoré uľahčujú osobnú reflexiu a rast. Kniha oslovuje široké publikum vrátane odborníkov aj laikov a slúži ako cenný zdroj informácií pre tých, ktorí sú na ceste uzdravenia. Niektorí čitatelia však vyjadrili túžbu po konkrétnejších usmerneniach k určitým otázkam, ako sú hormonálne zmeny ovplyvňujúce emocionálnu pohodu.
Výhody:⬤ Inšpiratívne a zrozumiteľné, vhodné aj pre začiatočníkov.
⬤ Používa laický jazyk, ktorý podporuje diskusiu medzi terapeutmi a klientmi.
⬤ Vysoko praktické s užitočnými cvičeniami na sebareflexiu.
⬤ Súcitný a srdečný tón, vďaka ktorému sú zložité témy zrozumiteľné.
⬤ Zaoberá sa traumou z vedeckého aj osobného hľadiska a ponúka nádej a jasnosť.
Nevýhody:⬤ Niektorí čitatelia si želali konkrétnejšie usmernenia k otázkam, ako je hormonálna nerovnováha počas zotavovania z traumy.
⬤ Príležitostne si želali hlbšie preskúmanie určitých tém, ako napríklad fyzické sebapoškodzovanie súvisiace s emocionálnym utrpením.
(na základe 32 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
It's Not Your Fault - Why Childhood Trauma Shapes You and How to Break Free
Obsah knihy:
Nie je to vaša vina vám pomôže pochopiť vašu traumu a vyliečiť jej následky, vybudovať si lepšie hranice a napojiť sa na svoje emócie, aby ste si vytvorili zdravé a naplňujúce vzťahy.
Táto silná svojpomocná kniha zmení váš pohľad na minulosť a premení spôsob, akým žijete teraz.
